失眠的原因有哪些

2021-05-10 10:32:05

入夜后，很多人该睡却睡不着。他们在床上翻来覆去睡不着，导致失眠。我们知道人的睡眠形式多种多样，与年龄、性别、生活环境、工作性质等密切相关。

一次睡不着也没关系，应该算是正常现象。失眠是医学上常见的睡眠障碍。一般来说，失眠是指长时间对睡眠的质量和数量不满，主诉是失眠，不是由大脑、身体、精神等因素引起的。

引起失眠的原因

1、精神因素：'s心理因素，如焦虑、易怒、抑郁和不愉快，都是失眠的重要原因。

2、躯体因素：的失眠疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征和脑部疾病。

3、环境因素:环境的变化会引起人产生生理反应，如乘坐汽车、轮船或飞机时睡眠环境的变化；强光、噪音、卧室太冷或太热都可能导致失眠。有的人对环境的适应能力强，有的人很敏感，适应能力差。当环境改变时，他们睡不好觉。

在4、化学因素：服用中枢兴奋剂会导致失眠。长期服用安眠药，一旦戒断，也会出现戒断症状，睡眠浅，噩梦多。

引起失眠性头痛的原因

1.睡眠时间过长会导致头痛。有些人虽然睡的时间长了，但醒来后不会觉得累，反而会头疼。

2.人长时间睡眠时，深度睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间，所以神经会因为长时间处于浅睡眠而不断受到刺激。容易造成人在头痛中醒来或醒来后感到头痛。

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