预防高血压：药膳与保健品谁更好

3.清热解毒，提高免疫力。

2.它具有减肥和清脂的作用。

1.降低血糖和血脂。

角色：

美国惠普斯顿苦瓜是以膳食纤维、野生苦瓜、葫芦素等不饱和脂肪酸为原料，采用现代技术加工而成的营养食品。

预防高血压：惠普生苦瓜软胶囊

芹菜和茄子有预防高血压的作用，也有煮汤的功效。

特点：

5.将适量的水放入陶罐中煮沸。加入芹菜、茄子、红枣、瘦肉片、生姜，中火煮约1小时。用盐调味。

4.瘦肉洗净切片。

3.红枣去核洗净。

2.茄子洗净，切成块。

1.芹菜洗净，切成段。

适当的做法：

芹菜150克茄子225克红枣4个瘦肉150克生姜2片盐

预防高血压：芹菜茄子稀肉汤的做法简单。这是老年人食谱中常见的一道菜。预防高血压：芹菜茄子稀肉汤的味道属于类，但如何预防高血压：芹菜茄子稀肉汤是否好吃，主要看你自己的口味习惯。调整细节让自己跟着感觉走预防高血压：芹菜茄子稀肉汤~ ~原料：

预防高血压：芹菜茄子稀肉汤

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药膳是根据食物的五性五味用药物和各种烹饪方法制成的，因为它使用的食物和药物大多是补充剂，具有防病治病、保健强身、延年益寿的作用。可以说是一种特殊的饮食，对各种疾病都有很好的疗效。

中老年人科学饮食重在养生，吃药膳是非常有效的方法。

利用食物防治疾病在中国有几千年的历史。“物可惠人，亦可害人”是先民饮食健康观的简单写照。自古以来，中华民族就非常重视饮食的取调和，既以食养生，又以食治病。认为“药食同源，药食同源，药食同用”。

营养不足和营养不均衡是许多疾病的重要诱因。如胃病、肾病、高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等。都与营养不良有关。通过营养搭配进行饮食治疗是重要、实用、简便的方法之一。

随着年龄的增长，人体的生理功能逐渐发生变化，对饮食和营养的要求也会不断变化。因此，中老年人应根据生理功能变化的特点调整饮食，以适应增龄的需要，达到防病治病的目的。

影响中老年人健康的因素很多，饮食营养是其中一个重要方面。