老中医说 常按摩6个小穴位可延年益寿

老中医说按摩六个小穴位可以延年益寿。在看新闻或者听别人评论的时候，我们经常会在别人还健康的时候羡慕自己。如何帮助人们长寿是一个永恒的话题。中医认为，经常穴位按摩可以延年益寿、强身健体、治病。

合谷穴：抗击各种疼痛

合谷穴是首阳明大肠经的“原”穴，具有祛风止痛、通络开窍的作用。合谷穴位于手背第一掌骨间隙的中点。用拇指对侧按揉，或用三指捏合谷穴皮肤。适用于各种疼痛，尤其是晚期癌症患者。

中脘穴：养胃治胃病

中脘穴是四经合点，又被称为胃的“魂穴”，具有健脾和胃、补中益气的作用。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐正中上方4寸。常用的方法是揉捏或揉搓。揉，即用一只手将手掌按在中脘穴上，顺时针或逆时针慢慢地沿圆周方向推，这样更好地在腹腔内生热。

足三里穴：犹如吃参茸

足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，是扶正保健的关键穴位，具有扶正培本、滋阴壮阳、健脾和胃、通络活络的功效。足三里穴位于小腿外侧，外膝下3寸，胫骨旁开一横指。用拇指同侧按压或用光滑的木棍按压，或用艾条艾灸。适用于各种衰弱性疾病，如贫血、产后手术、大病初愈等。

内关穴：护心脏

内关穴是心包经的“络”穴，是中医治疗心脏病的核心穴位。内关穴位于腕横纹上方2英寸处。按摩一个月后，憋气、心烦、心悸的症状会明显减轻或消失。

太溪穴：防治慢性肾病的良药

太溪穴是足少阴肾经的“输”穴，古称“惠阳九穴之一”。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎患者，按揉可在一定程度上降低高血压，并明显降低尿蛋白。

关元穴：培元固本

中医认为，关元穴具有养元、固本、补中的作用，任何元气的丧失都可以使用。关元穴位于下腹，前正中线上，脐下3寸。常见的方法是揉捏或摇晃。颤抖法是将双手重叠放在关元穴上，稍加按压，快速、小范围地上下推动。适用于各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕症、阳痿、遗精、早泄、痛经、月经不调等。

可见穴位按摩可以防病治病，延年益寿。根据自己的需要按摩相应的穴位。