酒要怎么喝才算健康

曹操的《短歌行》:“如何解决后顾之忧，唯有杜康。”难过的时候也喜欢喝几杯酒吗？男人在日常生活中聚在一起喝酒是很常见的。适量饮酒能使人感到舒适，对高血压患者有一定疗效。但是喝酒也会对肝脏、视力、身体抵抗力有一定的影响。那么，男性应该如何健康饮酒呢？下面来介绍一下：

1、要边吃东西边喝酒

一定要边吃边喝，不要白喝，要有高营养价值的话一定要和零食混在一起，比如豆腐、奶酪、鱼等优质蛋白食品，还有蔬菜、海藻等也值得推荐。

2、按照自己的速度喝酒

以自己的速度喝酒，同时不要劝你喝酒，不要迎合别人的速度，以自己的速度喝酒。要考虑肝脏的处理能力，不要为了礼节而强迫人喝酒。

3、喝酒时心情要愉快

在愉快的气氛中喝酒，和朋友家人一起开心的笑着喝酒。开心酒可以改变心情，给第二天的生活带来活力。

4、喝酒时不要抽烟

喝酒的时候不要抽烟。遇到酒精危害更大。因酒精而膨胀、因吸烟而收缩的血管会给心脏带来负担，溶解在酒精中的焦油会吸附在消化器官的粘膜上。要遵守喝酒不抽烟，抽烟不喝酒的原则。

5、不要天天喝酒

不要每天喝酒。为了保护肝功能，你应该养成每周至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天喝，会很危险的发展成酒精性脂肪肝。

6、不要深夜喝酒

直到深夜才喝酒。酒精在肝脏中完全分解大约需要6个小时。所以，即使你喝了少量的酒，也不要在半夜12点以后再喝，否则会妨碍第二天的工作和生活。

7、喝酒时不要吃药

不要把止痛剂等一些强效药和酒一起喝，会破坏胃粘膜，引起胃溃疡。用糖尿病药物饮酒会导致低血糖。所以，不管什么药，都不要和酒一起喝。

8、注意的喝酒次数

一天不要喝超过两次。白天喝啤酒，晚上喝白酒，这样肝脏就没有休息时间了。

这是健康饮酒的八种方法。开心的时候喜欢喝几杯吗？需要注意的是，健康饮酒是时间敏感的，不建议在早上和早晨饮酒，尤其是早上，因为早上饮酒会对肝脏、大脑等人体器官造成伤害。