男人不可缺姜 3类人必须远离生姜

俗话说“男人离不开姜。”生姜是助阳的产品，含有挥发性的姜酚和姜酚，具有活血散寒、除湿发汗的作用。很多民间说法都体现了生姜的保健作用，比如“在家备姜，勿忧小病”，“夏天吃生姜，冬天吃萝卜，不求医生开药”，“一年四季吃生姜，一扫百病”，“早吃三片姜，胜喝人参汤”。

三类男人必须远离生姜

你猜怎么着吃姜叶是禁忌。有些人吃生姜，但它就像火上浇油。

一、阴虚体质者

阴虚为燥热体质，表现为手脚发热，手心出汗爱喝水，口干舌燥，眼干鼻燥，皮肤干燥，心烦易怒，睡眠不佳。但生姜温和温润，阴虚者吃生姜会加重阴虚症状。

第二，内热较重

如肺热干咳、胃热呕吐、口臭、痔疮出血、疼痛、疮疡溃烂者，不宜吃生姜。如果是热病，吃生姜的时候要用感冒药中和生姜的热量。

第三，肝炎患者

因为经常吃生姜会引起肝火。如果想克制吃生姜引起的肝火，可以选择一些能同时疏肝理气的食物，如山楂、菊花泡杯茶等，这样可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。

很多人用生姜治疗脱发。的确，生姜温热辛辣，能增加局部血液循环，刺激毛囊开放，促进毛发再生。但是要注意，脱发是一种热病。生姜用久了会发热。用热相关药物治疗热相关性病与中医讲究的“凉药退烧”原则相冲突，尽量少用。

什么样的人吃生姜好？

第一，体质冷的人

体质偏冷的人，通常会出现怕冷、手脚冰凉、吃了凉的食物后腹泻等症状。这些人非常适合多吃生姜，因为生姜是温热的，可以用来温中驱寒。

第二，胃寒的人

胃寒的人，比如喜欢吃热饮、干呕、清水的人，更适合吃生姜。特别是夏天，人特别冷，经常吃冷饮和凉果，造成寒气侵胃。及时喝姜汁有助于排出体内的寒气。

第三，食欲不振的人

俗话说：

四、风寒感冒患者

由于姜性质温热，有解表功效，所以只能在受寒的情况下作为食疗应用。但生姜饮料只能用来治疗风寒型感冒，而风热感冒属于人体伤于风热，如果这时再服用生姜类温热药，就如同火上浇油。流感一般不用生姜来治疗，因为中医认为，流感需用苦寒中药清瘟败毒，而姜不具备苦寒之性。

姜皮去留有讲究

有些人吃姜时习惯把姜皮去掉，这种习惯好不好呢？这里面真有点门道。有句话这么说：“留姜皮则凉，去姜皮则热”。原来姜肉与姜皮的性味功效并不相同，姜肉性温，可发表健胃、止呕解毒；姜皮性凉，能够行水、消肿。通常做菜的时候，为了保持姜的药性平衡，发挥它的整体功效，我们不要刮掉姜皮，而在做寒凉性菜肴时需要用姜来调和寒性，这时就不要用带皮的姜了。

姜在药用上是否留皮，要根据实际情况来判断。如果用它治疗风寒感冒，好去皮，因为姜皮性凉且能止汗，不利于解表发汗。同样的道理，治疗脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时，也应去掉姜皮。那什么时候用姜皮呢？姜皮“利水”，用来治水肿时就要用带皮姜，如果水肿患者体内有“热”，比如有口腔溃疡、口臭、便秘等症状时，好只用姜皮，不用姜肉，以免热上加热，火上浇油。

姜的吃法灵活，可以做主菜，也可以做佐料，还可以用糖或盐腌制成姜糖和小菜。有个说法叫“嫩姜炒菜，老姜熬汤”，因为嫩姜辣味小，口感又脆又嫩，用来炒菜、腌制可以说是恰到好处。老姜呢，味道辛辣，熬汤、炖肉时用它为调味品再好不过。老姜的药用价值高，如预防感冒或者做药膳，就一定要用老姜。

嫩姜不能久放，好先用保鲜膜包覆再冷藏，不宜超过两周。老姜多常温保存，过去贮藏于干沙堆里，现在可以拿报纸包好，也可放在米桶里存放。

秋不食姜，夜不食姜

古代医书中有“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”的警示，这是有一定道理的，元代医学家李东垣说：“盖夏月火旺，宜汗散之，故食姜不禁。辛走气泻肺，故秋月则禁之。”意思是而秋天气候干燥，燥气会损伤肺脏，这时再吃姜等辛热之物，会加重人体的燥热失水，所以会有“夭人天年”的危害。那为什么夜不食姜呢？李东垣也做出了解释，他说夜里是阳气收敛之时，天地之气都闭合了，而姜性温味辛主发散，这和自然的规律不符，这就好像我们应该夜里睡觉，白天工作，可有些人偏偏反过来，这自然会对健康造成损害。当然，有病需要用姜还得用，关键是要掌握一个度和量。

生活中有人喜欢往酒里放姜。这其实是个误区，中医认为，久食姜并同时再喝酒，容易在体内形成积热，这样不仅会使得眼睛出问题，还会使痔疮" 痔疮加重。但在引用黄酒时可以加一些生姜，因为可调黄酒的微苦味，但注意要少量。

另外有的人常常说“烂姜不烂味”，用烂姜来做调料，这是不对的，姜腐烂后会产生有毒物质黄樟素，有可能会诱发肝癌、食道癌等疾病。

姜的养生保健食谱

一、温肝补血、散寒暖肾的当归生姜羊肉汤

取当归45克，生姜45克，羊肉500克。先把羊肉洗净、切块，用开水焯过，去掉血污沥干；然后再把当归、生姜分别用清水洗净，把生姜切片。接着将上面所有的材料一起放到砂锅里，加开水适量，先用武火煮沸后，再改用文火煲2~3小时至肉烂汤浓，去药渣，吃肉喝汤。

这道当归生姜羊肉汤是沿用了2000多年的中医名方，是汉代医圣张仲景创制用来治疗妇女产后虚寒腹痛的，记载于《金匮要略》之中。张仲景同时提出如果体内寒重，可以加重生姜的用量；痛多并伴有呕吐，可在汤中加入陈皮、白术。

从这汤的用料上我们就能看出它的滋补功效来，生姜温阳散寒，当归养血活血，羊肉补虚生血，三者合一，能够养血活血、温阳散寒。有寒性疝气、腹痛怕冷、血虚乳少的人适全食用，也是平常用来温肝补血散寒暖肾的保健名方。如果您长期劳累、精神紧张或长期处于阴冷潮湿之地，都不妨试试这道汤。作为虚寒体质调理的药膳时，如果你觉得药味太重，可以减少当归与生姜的用量。

不过要注意羊肉属于腥膻发物，可能会使旧病复发或新病加重，所以如患有皮肤病、过敏性哮喘以及某些肿瘤的病人，要慎食；平时容易上火、怕热、口腔溃疡、手足心热的人，以及感受风热外感，发热咽喉疼痛者，也不适用。

二、姜汁牛乳茶，补虚润肠的保健饮品

取鲜牛奶200毫升，韭菜汁50毫升，生姜汁15毫升，白糖适量。做法很简单，就是把姜汁、韭菜汁冲入牛奶中一同煮沸即可。每日两剂，早晚空腹温服。

这道茶方出自元代朱震亨所著的《丹溪心法》，它具有怎样的功效呢？我们不妨来看看用料。牛奶有营养大家都知道，不仅如此，它还可以润肺养胃、润肠通便，还能够补虚解热。而韭菜为辛温补阳之品，能温补肝肾，因此在药典上有“起阳草”之称，同时它又被称作“洗肠草”，可以润肠通便。这样几种材料加在一起，就组成了一道可润肤通便，补气益血的保健茶，如果出现体虚造成的大便秘结，比如病后、产后出现了便秘，或者是老年性的便秘，都可以试试这道茶。同时它对小儿吐奶，反胃、噎嗝也有疗效。我们说它补气益血，所以可以作为慢性虚劳性疾病的食疗方法，而且常人如果把它当作保健饮料经常饮用，会对身体大有裨益。