长期喝苦丁茶能减肥吗？苦丁茶的功效与作用及禁忌有哪些？

苦丁茶是一种凉爽的保健茶。根据长期的医疗实践，苦丁茶有减肥的功效。一般长期伏案工作，比较适合运动量小的上班族。它可以加快身体的新陈代谢，消除体内多余的脂肪。那么长期喝苦丁茶有什么影响和禁忌呢？下面，我们一起来看看。

长期喝苦丁茶能减肥吗？苦丁茶有什么功效和禁忌？

苦丁茶原是中国古代药食两用的珍贵饮品，素有“绿金”之誉。野生苦丁茶富含茶多酚、酮体等生理活性物质、氨基酸、水苏糖和微量元素。苦丁茶清凉甘苦，具有清热解毒、消暑消炎、解酒的作用。对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病有显著疗效。定期喝苦丁茶可以减肥美容，降血糖血脂，抗辐射，防癌。

喝苦丁茶有什么效果？具体效果如下：

1.清热

2：降压减肥

研究证明，苦丁茶中含有人体必需的氨基酸、维生素等，有助于心肌供血，具有降血脂、增加冠状动脉血流量、减肥等功效。

3：预防疾病

苦丁茶含有丰富的矿物质、维生素、锌、铷等微量元素，对于心脑血管疾病患者的头晕、头痛、乏力、失眠等症状，具有一定的预防作用。

以上介绍了长期喝苦丁茶的功效，现在的上班族每天工作繁忙，工作压力也比较大，因此会缩短个人的休息和健身时间，导致各种肠胃疾病等等，长期喝苦丁茶可以帮助大家减肥瘦身，工作瘦身两不误，办公族们可以尝试下。但是并不是所有人都适合喝苦丁茶。原因是因为苦丁茶是属于凉性的保健茶饮，因此建议虚寒体征的朋友好不要喝。那么一般喝苦丁茶还有哪些禁忌呢？下面，我们一起来了解下吧。

喝苦丁茶有什么禁忌？详情如下:

1、春冬季是感冒的高发季节，风寒感冒患者不能喝苦丁茶，苦丁茶寒凉，不利于风寒的散发，有碍于感冒的痊愈。建议多吃些温热的食物，例如：生姜等，帮助祛除体内的寒气。

2、虚寒体质的人群不适宜饮用苦丁茶。虚寒体质的人冬季会特别怕冷，手脚冰凉，如果再喝苦丁茶，手脚冰凉的症状会加重，严重的还会出现腹痛、腹泻等症状。建议多吃羊肉、狗肉等温补的食物，来帮助改善虚寒的体质。

3：慢性胃肠炎患者不能饮用苦丁茶。慢性胃肠炎患者脾胃比较虚寒，腹部受凉或者吃了凉性的食物，都会比较容易腹痛或者拉肚子，如果再饮用苦丁茶，就会加重这些症状，容易引起消化不良、厌食、腹痛腹泻等症状。

4：女性月经期处于失血的状态，抵抗力也相对降低，如果此时饮用苦丁茶，很容易会导致气血受寒而凝滞，经血排出不畅，从而引发痛经，甚至还会造成月经不调，因此经期的女性不能喝苦丁茶。

5：婴幼儿和新产妇身体都是比较虚弱的，苦丁茶寒性极强，饮用苦丁茶不仅不利于婴幼儿的消化，妨碍产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，容易引发慢性腹痛。

以上内容就是苦丁茶的功效与禁忌的详细介绍了，大家喝的时候一定要注意了。