喝咖啡的好处

咖啡控喝几杯很常见，但你知道多少才算适中吗？一项意大利研究分析了1445名受试者的咖啡饮用习惯，发现一杯咖啡有助于预防老年痴呆症，但两杯或两杯以上，或不喝，会增加记忆力丧失的风险。

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡中的烟酸含有维生素B，烘焙咖啡豆的含量更高。而且还有游离脂肪酸，咖啡因，单宁酸等等。

2.咖啡对皮肤有好处。咖啡可以促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是一种热疗，可以减肥。饭后喝一杯咖啡也有助于消化。

3.咖啡有解酒的作用。喝完咖啡后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳，排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。消除疲劳，必须补充营养，休息睡眠，促进新陈代谢，而咖啡有这些功能。

5.一天三杯咖啡可以预防胆结石。含咖啡因的咖啡可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。新美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝两三杯咖啡的男性患胆结石的几率不到40%。

6.经常喝咖啡可以防止辐射伤害。辐射伤害，尤其是电器辐射，已成为当前一个突出的污染。印度巴巴的原子研究人员在一次老鼠实验中得到了这个结论，并表示可以应用到人类身上。

7.咖啡的保健功能。咖啡具有抗氧化、保护心脏、强筋骨、益腰膝、增进食欲、降脂散结、开窍除湿、活血化瘀、息风止痉等功能。

8.咖啡对情感的影响。实验表明，一般人吸收300

9、咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激排便的作用。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。

10、咖啡可降低帕金森氏症的发生率。

11、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。当哮喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，因咖啡有支气管药物的功效。常喝咖啡者较少气喘。

12、咖啡可以消除忧郁，提高性欲。

13、咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，能发挥真正的减肥功效。

14、喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用）。

15、可以解痛一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。