中脘穴的简介 中脘穴的保健方法有哪些

中脘穴的介绍想必大家都没听说过。有朋友在时间上有点了解，对穴位的具体位置和作用知之甚少。所以今天，边肖将详细介绍一个神奇的穴位。

中脘穴简介：

【名称】:中湾

【归经】:任脉穴

【拼音】:zhngw m:n

[国际标准代码]: RN12

【特点】:本经招穴。汇点的各机关将会开会。胃经。小肠经络。三焦经。仁迈。

【定位】：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

【主治】：胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕

【刺灸法】：直刺0.5～1寸；可灸。

中脘穴的保健方法有哪些？具体如下：

1．艾灸中脘穴

艾灸中脘穴有散寒止痛的效果，除了普通的温和灸之外，大家还可以尝试隔姜灸。方法是：将鲜生姜切成3～4毫米厚的姜片，用针孔点刺许多小孔，以便热力传导，上置大小适量的艾炷，点燃施灸，一般灸到病人觉热，局部皮肤出现红晕潮湿为度。如初灸一两壮感觉灼痛，可将姜片稍提起，然后重新放上，亦可在姜片下放纸片再灸。

2．按摩中脘穴

双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢进行圆周运动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动，使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点，随时可做，但以饭后半小时做好，力度不可过大，否则可能出现疼痛和恶心的症状。

3．“刷”中脘穴

这里介绍的是毛刷疗法，保持直立姿势，用无柄毛刷在以中脘穴为中心、直径为10厘米的范围内作锯齿形的刷动，这样可以刺激胃部的各个穴位，见效很快，每次饭后都可以做。

一些炒焦的食物、药物有消除食积病症的作用，其中常用、有效和简单的方法就是使用“焦三仙”来消食积。  “焦三仙”其实并不是一味药，而是由三味药组成的，它们分别是焦麦芽、焦山楂、焦神曲。这“三仙”各有自己的本领，其中焦麦芽专门负责消化淀粉类食物的积滞，这类食物包括土豆、红薯、芋头等；焦山楂善于治疗各种肉类食积，而肉类中容易消化的是兔肉，消化率可达85％以上，特别适合脾胃虚弱者和老年人；焦神曲则善于消化面食，如馒头、包子、饺子、面条等。三药合用，能明显地增强消化功能。使用的时候，可用焦三仙各30克，水煎服，每日一剂，一般连用3天即可见效。