撕开颈椎病5大伪装 2招保护颈椎

现代工作者长时间面对电脑，长时间坐在办公桌前保持同样的姿势，使得颈椎和腰椎容易出现问题，而颈椎病还有很多伪装。在视力模糊的情况下，人们自然会对过度使用眼睛而不是颈椎做出反应。这篇文章是为了科普。希望大家都能好好照顾自己的颈椎，不时离开办公桌两圈也是有必要的。

一、颈椎病五大伪装

1、视力下降

颈椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一只眼或双眼肿胀疼痛、畏光、流泪、视野缩小，甚至视野缩小、视力急剧下降。有些患者也可以失明，但大多数伴有颈椎病的其他症状，如颈肩疼痛、颈部活动受限等。建议当出现上述眼部症状且未发现眼部问题时，最好拍颈部x光片，以消除颈椎问题。

2、高血压

有的高血压是颈椎病引起的，也就是颈性高血压。中下颈椎错位，颈动脉窦受刺激，血压突然升高(如起身弯腰时)，但有时会降至正常血压以下。颈性高血压患者无血管、心、脑、肾等器质性疾病，用降压药治疗无效，常伴有颈部疼痛、上肢麻木。

3、心绞痛或心律不齐

颈背神经根受到颈椎骨刺的刺激和压迫，会引起心前区疼痛、胸闷、气短、心动过速或心动过缓等心绞痛症状。患者颈部症状不明显，心血管症状严重时，常被误诊。与冠心病不同的是，颈椎病患者疑似心绞痛的症状往往发生在工作时间过长、突然转头或摇头后，患者也会有意识地出现颈部活动受限和颈椎压痛。这些病人去医院需要做颈部x光检查。

4、脑动脉硬化或小脑疾患

由于颈椎增生导致基底动脉供血障碍，导致短暂的脑供血不足，患者在行走时会因突然扭转而失去支撑而摔倒，并伴有严重的头晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。但与脑动脉硬化不同的是，颈椎病患者会因颈部体位的改变而迅速醒来并站立，不会出现昏迷和后遗症。患者可以同时进行脑部MRI和颈部MRI检查。

5、视力障碍

这种情况是由于颈椎病引起的自主神经功能障碍。具体表现为视力下降、间歇性视力模糊、一只眼或双眼疼痛、畏光、流泪、视力下降，有时还伴有颈痛。

二、防范招式

1、“鹤饮水”式

先伸长脖子，昂起头，轻柔缓慢地吸气。下颌向前向下倾斜，低着头，遮住胸部，伴随着细细的、均匀的深呼吸。这个动作相当于下巴向上、向前、向下上弦，从而带动颈椎向前伸展、弯曲。

2.冰冷的睡眠

“冷猿睡”，就是像冷猿一样蜷缩着。这种姿势可以自然地向后拉，放松脊椎关节和肌肉韧带。睡前或起床前，保持双膝平躺2~3分钟，有助于缓解慢性腰痛。