心律失常(参考内科学)
锻炼， 暮练更比晨练好
2021-05-19 10:24:03
因为这个时候，不仅大多数人的灵敏度、动作和灵活性、协调性、准确性和适应性都处于良好状态。而且人体内的糖分含量也增加到了峰值，在各种健身运动中不会出现能量代谢紊乱，器官功能运转超负荷的现象。
那么，老年人什么时候进行体育锻炼合适呢？根据人体时钟节奏，最好的时间是下午5点，接近黄昏。
对于身体素质差的老年人来说，晨练不值一提。
脂肪作为能量物质进入血液后，由于身体不能有效利用其中的游离脂肪酸，血液中游离脂肪酸的浓度显著增加。过多的脂肪酸引起的毒性往往会导致各种心律失常现象，甚至导致心源性休克，导致猝死。
