夏季“捂月子”习俗真的对吗？产后如何正确护理？

最近有很多媒体报道，夏天高温高，有妇女在家“捂月子”，体温过高，但总是背着空调，盖着被子。我也喝醉了，最后因为中暑被送医院抢救无效死亡。孩子出生不到十个小时真的很可悲，都是传统的“捂月子”造成的。据记者报道，该女子被送往医院时，体温飙升至42摄氏度以上。前几天，很多一二线城市的气温一度上升到40多度。这么高的温度下，她还穿着长衣长袖，盖着被子。她能不热吗？那么问题来了，夏天“遮月”有哪些误区？下面，一些将要生孩子的准妈妈或将要生孩子的女性朋友将和边肖一起了解这一点。

夏季“捂月子”的习俗真的对吗？有哪些误区？

误区一：坐月子要闷、捂、包

在很多老人的观念里，母亲坐月子的时候家里的门窗都是关着的，禁止开空调风扇。夏天，她应该穿长衣长裤，全副武装。真的是这样吗？对此，西岳子曰俱乐部的护理从业人员赖指出，房子门窗紧闭，空气不流通，很容易导致产妇中暑。建议窗户应适当通风，但应严格避免通流，空调出风口不应正对。毕竟母体抵抗力低，凉风吹多了容易感冒。产妇出汗久了要记得勤换衣服，穿衣服不要太紧，尽量以宽松舒适的衣服为主。

误区二：坐月子要少动多懒

有些老人认为产后妈妈身体虚弱，需要好好保养，坐月子期间很少下床。其实这样做弊大于利。产后早起不仅有利于下肢血液循环，促进恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。生孩子的产妇当天可以下去走一会儿；如果是剖腹产，术后一两天也可以去地面活动，但要避免过于暴力的动作。

误区三：坐月子不嫌脏

传统观念中，如果女性在坐月子期间洗头、洗澡，就会患上关节炎等月球疾病。其实要不要洗澡应该因人而异。正常生育的女性，24小时内不能洗澡，但产后2-5天可以洗澡。建议多洗澡，时间不宜过长，每次5-10分钟，这样可以将水温调节到34-36摄氏度。如果分娩时出血过多或有伤口，最好等母亲身体恢复后再洗澡。

很多产妇在产后的头几天里几乎过着“食之无味”的生活。这是因为老人告诫：饭菜内放盐会影响下奶。事实上，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，如果长期不摄入盐容易出现低钠综合征。所以在月子期没必要刻意不摄盐，只需以清淡的饮食为主，减少辛辣调味料即可。

以上我们介绍了传统的夏季“捂月子”四大误区，希望各大女性朋友们在以后自己生产之时，一定要多了解一下夏季正确坐月子的方法。那么夏季该如何正确护理呢？下面，我们一块来了解下吧。

夏季坐月子如何正确护理？专家介绍如下：

产后护理一、及时下床活动，促进恢复

传统的观念认为，坐月子就是要躺在床上休息，不要乱动，尤其是刚生完孩子，体力消耗大，更应该好好休息。但刘嘉琦提醒新妈妈，产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及血栓形成" 静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。

对于顺产的妈妈，产后6-12小时即可下床轻微活动，第二天可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟活动时间。剖腹产妈妈在术后6小时内要地卧床休息，6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等，第二天可在床上坐起，或轻微地起床活动，可促进肠蠕动，尽早排气。在坐月子期间，也应每天适当活动，不建议一直卧床。

产后护理二、注意个人卫生，洗澡、洗头、刷牙不可少

老一辈的坐月子传统是不能沾水，即不能洗澡、不能洗头、不能刷牙，这些习俗实际上是错误的。新妈妈产后一定要注意清洁卫生，所以一定要洗头洗澡，另外还要特别注意会阴部卫生。

1、洗澡：如果是顺产妈妈，分娩后2-3天可洗澡；阴道分娩有伤口或剖腹产的妈妈，应在拆线2-3天伤口愈合后洗澡。在能够洗澡之前，应进行温水擦浴，洗澡时应淋浴不能盆浴，洗澡时间以5-10分钟为宜，水温35-37度，洗澡时要注意浴室保暖、防霉和防风，洗澡后要立即将身体上的水擦干，以免着凉。

2、洗头：新妈妈产后周内就可以洗头，洗头后应立即用电吹风将头发吹干，千万不要湿着头发结辫或睡觉。

3、刷牙：有人说“新妈妈月子里刷牙，以后牙齿会酸痛、松动，甚至脱落……”其实，这种说法是没有科学根据的。为了健康，新妈妈不但应该刷牙，而且必须加强口腔护理和保健，做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙。

4、会阴清洁：新妈妈产后一定要注意会阴部的卫生。产妇在使用卫生巾或护垫时一定要注意使用合格的产品，另外要注意勤换内裤，也可选择使用一次性内裤，每天更换。

产后护理三、注意观察恶露排出

产后从会阴部流出来的血叫恶露，新妈妈一定要注意观察恶露排出情况，包括颜色和出血量。随着时间的推移，恶露颜色会越来越淡，鲜红，淡红，白；正常恶露有血腥味但不臭；若恶露颜色、气味、出血量等有异常应及时就诊。刘嘉琦强调，新妈妈一定要记录恶露的量，特别是产后24小时的出血量，每4小时换一次卫生巾，量大的话随时换，换下来的卫生巾要拿去称重并做好记录。如果观察到恶露的颜色、气味、出血量等任何一点有异常就可能是子宫出现问题，一定要及时就医。

产后护理四、饮食均衡，慎用药物

传统的坐月子饮食里面，有些不良的饮食习惯并不利于营养的摄取和吸收，一些所谓的月子饮食禁忌可能会造成微量营养素的缺乏。因此，坐月子饮食必须遵循的原则是食物要均衡，要多样，鱼、禽、蛋、海产品、蔬菜、水果都要吃，并且增加奶类，多喝水。月子期间别吃生冷、油腻、辛辣等有刺激性的东西，以免引起消化系统的疾病。产后哺乳，一定要慎用药物，因为很多药物经过哺乳会让宝宝吸收，影响宝宝健康。

产后护理五、及时产后检查

新妈妈在产后6周（42天）应到原分娩医院进行全身检查，包括血压、脉搏、血尿常规、哺乳情况等，如果有内科合并症或产科合并症还应做相关检查。

产后护理六、保持心情愉悦，预防产后抑郁

保持心情愉快，多发现生活中美好、有趣的事物；保持睡眠充足；新妈妈需要争取时间留给自己调试心情，新爸爸要主动照顾妈妈和宝宝。

产后护理七、禁止性生活

新妈妈在产褥期内应禁止性生活，产后康复顺利者，在6-8周后经医生检查，一切情况良好，即可恢复性生活，产后性生活还应注意避孕。