血栓形成(血栓症)
冬季喝咖啡要少加伴侣多加奶
2021-06-05 11:40:05
冬天来了，气温低，昼短夜长，人类活动相对减少，食欲增加。而我们用节食来增加卡路里来抵御寒冷。不要为了满足食欲而忽视对身体的调理和保养。生活之家边肖特别收集了各种适合严冬的食物和健康信息，让你和你的家人都能健康快乐
很多人喝咖啡，喜欢加一些咖啡伴侣，让咖啡的口感更顺滑更丰富，很多人直接选择速溶咖啡，方便又好。然而，营养学家指出，这种饮食方式可能对人体健康造成危害，不适合长期使用。
咖啡伴侣甚至很多速溶饮料都会含有“植物脂粉”，通常是由葡萄糖浆、氢化植物油、酪蛋白酸钠制成，还有稳定剂、乳化剂、防结块剂等食品添加剂。
氢化植物油中含有反式脂肪酸，可增加血液粘度，促进血栓形成，增加胆固醇，促进动脉硬化，增加型糖尿病和乳腺癌的发病率，影响婴幼儿和青少年的正常生长发育，可能对中枢神经系统的发育产生不良影响。
如果习惯喝咖啡，尽量不要用咖啡伴侣，而是直接在咖啡中加入热的全脂牛奶，不仅味道一样香，而且营养价值更高。此外，大多数速食食品，如甜麦片、芝麻糊等，也含有反式脂肪酸，而泡泡茶是用奶精制成的，要警惕。
