肝火旺的面部的症状、如何调理肝火旺

肝火旺是大多数人经常遇到的疾病。许多人仍然不知道肝火旺的症状。让我们和边肖一起看看。

肝火旺的原因

肝脏是人体中一个很大的实质性器官，在人体中起着非常重要的作用，其中之一就是解毒。肝脏有解毒的功能。

1.平时吃的油腻、辛辣、化学合成的药物会增加肝脏负担，导致血液循环不畅。此时肝脏充血，下腹部静脉受压，导致肝火上升。

2.肝火多由外界刺激引起，生闷气等会引起肝火上升，所以调节自己的情绪也很重要。

3.如果体内血流不畅，在排毒过程中阻止肝脏回流，下腹腔也会使肝脏充血。

4.因为乙肝患者大多有肝脏病变，身体产生的很多有害物质和毒素在体内堆积过多，比正常人更容易引起肝火。

肝火旺的面部症状

1.肝病脸

肝病患者会有一张肝病脸，主要表现为面色灰暗或灰暗，失去原有的光泽和弹性。这可能是由于肝病患者肝功能异常，导致内分泌紊乱和皮肤色素沉着。

2.黑眼圈

当肝病患者的肝脏出现问题，肝火旺盛时，眼睛周围也会出现病变，主要表现为黑眼圈。

3.其他症状

除上述症状外，肝火旺盛时，面红、味苦、鼻翼长痘、眼红、面红、潮红等面部症状难以消退。此外，肝火亢盛的患者还可能出现月经失调、失眠、多梦、头晕、易怒和身体闷热等症状。

肝火旺如何调理

对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

2.菊杞茶。

菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，其中组方比较经典的如陈.志谦菊杞茶，配以桑叶等药食同源中药材，无副作用，可做茶泡饮。枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市场假冒较多。杭菊顾名思义是杭州周边地区产的菊花为道地菊花，药效也好。而市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适得其反，现在假冒产地的问题也比较突出。有不法商贩用开放的菊花通过熏蒸等方法制成假冒胎菊销售。

3.奶制品。

奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

4.均衡营养。

夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

5.调整心态。

肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

6.适当运动。

每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。 养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，终护理好自己的肝脏。

如何预防肝火旺

1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

2.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。

3.慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。

4.针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。

看了本文，你是否对肝火旺有了更多的了解。小编提醒大家在平时就要多预防肝火旺，养成良好的生活习惯。