遗精(参考外科学)
早春男人壮阳要遵循壮阳食谱
2021-07-06 09:08:04
生活中,男人经常吃一些壮阳的饮食,男人怕自己做不到,所以都在寻找一些有效的壮阳方法。让我们来看看一周内有效的男性壮阳食谱。
星期一:鲜活水产——鱼类
沿海地区的居民吃更多的鱼,所以他们经常有很多孙子。人们发现,鱼是一种理想的滋养性欲的食物,尤其是鲨鱼肉,它作为性爱的“催化剂”仍然享有很高的声誉。鱼含有丰富的磷和锌,因此被称为“夫妻和谐元素”。在体内缺锌的地方,男性精子数量和质量会下降,伴有严重的性功能和生殖功能下降,而女性在性交时会出现体重下降和阴道分泌物减少。
推荐:黄鳝——营养丰富,能增强性欲。很多人认为吃黄鳝可以“壮阳生精”。根据传说,在古代,一些强壮的男人非常强大,他们经常吃鳗鱼。唐代,《名医别录》,“补中益血”。《食疗本草》:“补益五脏,以十二邪治风湿”。
生炸鳝鱼片:鳝鱼条2条(约250克),葱(葱)50克。将黄鳝宰杀,取其肉,加盐控之,用开水倒入片内,加入料酒、姜汁、酱油腌制20分钟,放入油锅内,放入蒜姜翻炒,加水煮熟,加盐、味精,煮至入味,撒上葱花,撒上香油。
星期二:海中鸡蛋——淡菜
淡菜又被称为珍珠菜和贝壳菜。它富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷。中医认为贻贝能滋补肝肾,益精血,治疗虚劳的各种症状。其性咸温,具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、性疲劳、糖尿病。经常吃饭的男人可以强身健体,增强性功能。
推荐:松花贻贝粥:原料:皮蛋1个,贻贝50克,粳米适量,盐、味精适量。做法:皮蛋、贻贝、粳米同煮,加盐、味精调味。功效:补益肝肾,益精血,除烦降火。适用于高血压。
星期三:河中的牛奶——牡蛎
牡蛎,也叫牡蛎。它可以用作食物和药物。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等营养物质。其味咸,性微寒。《神农本草经》记载“长时间服用牡蛎,可以强健关节,杀死邪灵,延年益寿”。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能清洁皮肤,补肾壮阳,治虚丹毒”。牡蛎壳是一种中药,性微寒,味咸。能平肝潜阳,散结软坚,收敛固涩。历史上拿破仑和凯撒都非常喜爱牡蛎,男人经常吃牡蛎来提高性功能和精子质量。可与山药、芡实、莲子、猪肉同煮,治疗肾虚。也可以把牡蛎和甲鱼一起炖,或者把牡蛎肉和韭菜一起炒,再加一点牛肉或羊肉,达到蛋白质互补,口感好。
推荐:天然蚝汤做法:1。鲜牡蛎肉60克洗净,切成小块;2.紫菜洗净放入大碗中,加入清汤、牡蛎片、葱花、姜丝,入蒸锅蒸30分钟;3.取出加入精盐、味精、胡椒粉、绍兴酒拌匀。
星期四:男虾女蟹——男士壮阳勿忘吃虾
男人吃菜,居高临下的虾将军不容忽视。中医认为虾性甘温,有补肾壮阳的作用。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,富含脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)。)和氨基酸,并且还含有激素,有助于补肾壮阳。在西方,有些人用白兰地浸泡虾来壮阳。有鉴于此,就不难知道为什么虾是养阳不可或缺的了。
推荐:醉虾:原料:虾600克,绍酒适量。方法:清洗
富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。推荐:杜仲炖羊肉:羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。可以取 20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。
注意:这虽是一道药膳,也不宜连续服用,只要觉得腰膝酸软等症状缓解了,就要停一停。另外,吃羊肉进补禁忌较多:一是不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘;二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食,否则不仅会大大降低羊肉的温补作用,还会有碍脾胃功能。
星期六:小小豆腐——壮阳有功
别小看一块小小的豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,阳痿遗精,小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”,如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
推荐:海参豆腐:海参400g,水豆腐300g,蛋清6个,牛奶150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿片 20g,熟鸡片25g,料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀,蒸 20分钟;海参切片,沸水焯一下。锅内放入猪油,下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开,焖入味后,加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻,淀粉勾芡,起锅装盘,海参放在盘中间,再将芙蓉豆腐放在海参四周,即可佐餐食用。功效补肾壮阳,滋阴养血,丰肌。
星期七:天然“伟哥” ——韭菜
在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中,韭菜的功效是:“生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。”
推荐:以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。功能:温中养血、温肾暖腰膝。
注意:由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多,中医认为,阴虚火旺者(症状:心烦,颧骨潮红,口干不想喝水,舌红少苔,盗汗等),患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃,易引起过敏的人也不宜吃。
上面给大家介绍了男性一周的壮阳食谱,在生活中,男性壮阳是很必要的,按照上面的食谱,每天吃一道饮食,让你一个星期就更男人。