多吃豆类损男人肾

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在素食主义盛行的今天，很多健康男性都把不易发胖的营养豆制品当作肉类的替代品，于是“豆老师”越来越多。然而，并不是每个人都适合吃豆制品。对于一些男性来说，吃太多的豆制品可能会伤害他们的肾脏。

首先，中医认为豆腐等豆制品多为凉性、寒性。因此，患有胃寒虚弱、脾肾亏虚、阳虚腹泻，以及遗精遗精的男性，不宜多吃，以免加重肾虚阳虚的症状。

其次，肾功能不全的男性也要少吃豆制品。与动物蛋白相比，豆制品含有大量的植物蛋白。如果吃得太多，必然会增加体内产生的含氮废物量，增加肾脏负担，进一步使肾功能下降。因此，肾功能不全患者应少吃豆制品，增加动物蛋白的摄入，以减轻肾脏负担，避免非蛋白氮在体内积累。

英国贝尔法斯特皇家维多利亚医院最近的一项研究也表明，大豆异黄酮是一种植物雌激素，适当补充大豆异黄酮可以预防中老年男性骨质疏松和前列腺疾病。但在青春期，男性经常大量食用豆制品，摄入过量的植物雌激素，会影响第二性征的发育，使其外表暗淡或女性化，还会造成精子质量下降，导致日后生殖功能障碍。

　生活中如何护肾？1。过多的苦寒食物容易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒吃多了；

2.接触过多清洁剂的男性也会伤害肾脏。家庭应少用洗涤剂清洗餐具和果蔬，避免洗涤剂残留摄入过多；

3.适当的运动可以延缓衰老，但强度不宜过大。应选择有能力的运动，以促进血液循环，改善血瘀和气体流失。散步、慢跑、快步走，或者赤脚在鹅卵石上适当行走，都会促进血液循环，有助于治疗肾虚。

4.可以经常喝补肾壮阳的杜仲茶。将杜仲叶12克切碎，与绿茶3克一起放入茶杯中，在沸水中冲泡10分钟后饮用。根据《本草纲目》，杜仲。味甘、温、微辛，具有滋补肝肾、强筋骨、益腰膝的功效。本方适用于治疗腰膝酸软、阳痿早泄、尿频尿急、高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰老、防衰老、延年益寿的功效。