美容增免疫 蜂蜜的14个好处

众所周知，蜂蜜具有美容养颜的功效，是一种营养丰富的天然滋补配方。对人体有很好的保健作用，也被称为“老年牛奶”。这说明了蜂蜜的作用，但蜂蜜的保健作用并不仅限于此。对便秘、高血压、上火等非常有效。我们来统计一下蜂蜜的14种疗效。

1、上火

春天会稀少，人容易生气。可以用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，达到润肺润燥的效果；或者用银耳炖汤，再加适量蜂蜜润肺止咳。

2、便秘

蜂蜜还可以缓解便秘(只要是天然成熟的蜂蜜，都有润肠通便的功效)；用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。煮好米粥后，加入切成小块的香蕉，然后加入蜂蜜，冷却后食用，可以放松肠道。

3、心血管

蜂蜜可以扩张冠状动脉，滋养心肌，改善心肌功能，调节血压。心脏病患者每天服用蜂蜜50-140克，1-2个月内病情即可好转。动脉硬化的人经常吃蜂蜜，蜂蜜可以保护血管，降低血压。

4、高血压

高血压患者每天早晚都可以喝一杯蜂蜜水，对身体也有好处。他们也可以用100-150克新鲜芹菜和适量蜂蜜。芹菜洗净，捣碎取汁，用蜂蜜炖。每天服用一次，可以有效降低血压。

5、冠心病

丹参10克，何首乌10克，水煎取汁，口服蜂蜜1-2勺，有助于治疗冠心病。

6、提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，经过协同作用，可以提高人体免疫力。实验研究证明，给小鼠喂蜂蜜可以提高小鼠的免疫功能。蜂蜜在国外常用于治疗感冒和咽喉炎。方法是在一杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

7、感冒嗓子疼

金银花5克加水浸泡，加蜂蜜2勺，清热利咽；或者将金银花10克、桔梗10克、麦冬10克浸泡在水中，加蜂蜜2勺治疗感冒。

8、腰痛

用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑；或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也能达到同样的效果。

9、心烦气躁

用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。

10、促进消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。蜂蜜对肠炎" 结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

11、眼睛干

用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。

12、月经过多

用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。

13、咽炎" 慢性咽炎

用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，对缓解咽炎" 慢性咽炎有帮助。

14、美容养颜

用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果；此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。