手脚发凉或是疾病信号

姜丝炒羊肉：羊肉片、姜丝。往锅里加点油，让它变热。油冒烟时，放入花椒、八角炒熟，放入生姜翻炒，放入羊肉片翻炒，放入盐、味精，出锅时倒入香油(油性食物)。

大枣姜汤：主要原料是大枣、生姜、红糖。具体方法是10个红枣、5片生姜和适量红糖。汤剂用来代替茶，每天一次。经常喝枣姜汤可以改善手脚冰凉的症状，因为枣性甘温，有补中、养血、安神的作用，而姜性温，有止呕、解表、散寒的作用。配合使用，可充分发挥生姜的温煦之意，共同促进气血循环，从而改善全身血液循环，自然暖手暖脚。

药方：多吃温补汤。

此外，精神压力过大(压力食品)、心理敏感过度、平时过度担心、经常不安的人也是手脚冰凉的高危人群。在这种情况下，你应该先让你的心平静下来，然后再接受药物治疗。手脚冰凉的人要改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久站的人，一定要注意间歇运动，多做手、脚、腰的活动，加强血液循环。多补充维生素(维生素类食物)B1和B12，吃牛骨汤、牛肝、豆类、牛奶等富含铁(铁类食物)和维生素F的食物也有助于改善症状。

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除上述症状外，一般情况下，人手脚冰凉，可能是“手脚冰凉”所致。手脚冰凉的人群中，女性占绝大多数。这是因为月经和生育引起的激素变化会在一定程度上影响自主神经系统，而自主神经系统的敏感性会导致皮下血管收缩，血流量减少，从而导致寒证。40岁以上雌激素缺乏的绝经妇女、产后产妇，或心功能异常、甲状腺功能减退、营养不良、贫血、低血压(血压食物)、盆腔炎患者，一般都有手脚冰凉的症状。

多发性大动脉炎'多发性大动脉炎'主要发生在年轻女性。大动脉炎常累及多条大、中动脉，如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉等。如果发生在下肢，下肢会发冷。脉管炎'血栓闭塞性脉管炎，中医称为“坏疽”，多见于中年。早期腿脚皮肤冰冷、苍白或发青，行走时疼痛酸痛，稍作休息即可缓解。病情进一步发展，会出现皮肤干燥、肌肉萎缩、疼痛加重，尤其是夜间。当出现上述症状时，要高度重视，及时去医院检查治疗。

雷诺兹现象多见于中青年女性。典型表现是双手手指(脚趾)末端受凉后变白变凉，然后变紫变红，再恢复正常。原因是指(趾)端小动脉痉挛。当是原发性疾病时，称为“雷诺氏病”；如果是次要的，就叫做“雷诺现象”。导致雷诺现象的疾病包括硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮、血管炎、血栓闭塞性脉管炎、动脉炎和结节性多动脉炎。

手脚冰凉可能是疾病的征兆。

随着气温骤降，很多人，尤其是一些女性朋友，又犯了手脚冰凉的毛病。医生提醒你不要对这种情况漠不关心，要多注意医疗保健。