自己检查肾虚的方法有哪些？

生活中很多人认为肾虚通常是腰疼，然后买回很多补肾的药，后来才发现不是肾虚。有些人去过金汤医院，才知道以前以为的肾虚不是肾虚，是结石。今天，边肖将告诉你他检查肾虚的方法。

【打哈欠：打哈欠重复很久】

打哈欠是生活中经常遇到的一种生理现象，通常发生在身体疲惫困倦的时候，或者人在深度睡眠中醒来的时候。这个时候打哈欠是正常的生理现象，不用担心。但如果不在乎时间，不累的时候反复打哈欠，可能说明你是肾虚，要引起足够的重视。

打哈欠引起的肾虚一般是肾阳虚。这些人除了打哈欠和疲劳外，还经常伴有面色苍白、四肢冰冷、缺粮、腹胀、大便腹泻、夜尿(或清尿)增多等症状。如果看舌头，还可以发现舌淡、舌苔白、嘴唇蓝等症状。

【咸嘴：无缘无故觉得咸嘴】

肾阴虚的人除了口咸外，还常伴有咽干、头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦等症状。如果你看看你的舌头，你会发现它又红又细。

肾阳虚者除口咸外，常伴有全身乏力、气短、四肢冰冷、腰膝冷痛、双腿无力、夜间尿频等。如果你看看你的舌头，你会发现它又轻又胖，边缘有齿痕。

【恐惧：无缘无故的恐惧感】

这里的“害怕”和“惊讶”是不同的。惊喜是你事先不知道，突然被吓到了。恐惧俗称胆怯，你事先知道的就是恐惧。肾虚引起的恐惧，通常伴有虚心、健忘、腰膝酸软等症状，可作为判断的参考。

肾阴亏虚者伴有手脚发热、心烦失眠、遗精盗汗等。如果你看看你的舌头，你会发现它又红又干。肾阳虚的人怕冷，四肢冰冷，疲劳乏力等。如果你看你的舌头，你会发现它又嫩又白。

【畏寒：怕冷】

中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

【打喷嚏：喷嚏频频，经久不止】

人为什么会打喷嚏呢？中医认为有两种情况。一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了，这种情况的打喷嚏属于实证。

另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。