男性补肾前要先辨阴阳

羊肉、狗肉等补肾食品几乎成了男士餐桌的必备品，一些壮阳补肾保健品也卖得不错。部分男性朋友急于求成，盲目食用各种壮阳补肾保健品，导致鼻出血、烦躁、头晕等不良反应。冬天，男性应该如何科学补肾？

补肾之前先辩阴阳

中医认为“虚则补虚，实则涤虚”，补肾需要分清阴虚和阳虚。否则，滥用滋补品不仅对健康有害，还可能造成伤害。

如何区分阴虚和阳虚？简单来说，肾阴虚的症状主要表现为五心烦、头晕耳鸣、腰膝酸软、口干盗汗、遗精、舌红苔少；肾阳虚的特点是腰膝冷痛无力，四肢冰冷，夜尿频繁，精神疲劳，舌淡等症状，尤其是腰部以下。

补肾的正确方法是根据阴阳对症下药。肾阴虚患者如果服用补肾阳虚的药物，症状会加重，如发热、头晕、耳痛、肿胀等，反之亦然。另外，肾不当的孩子会性早熟，发育异常；中年人补充不当，可引起精神兴奋、失眠多梦、记忆力减退；老年人补充不当，容易导致中风、脑血管意外、肾功能衰竭等。如果不是极度虚弱的人，肾应该是平和的，因时而异，因人而异，因地而异。不要擅自用药，不要相信广告。

身强力壮也会力不从心

有些男人觉得自己很坚强，没有任何痛苦，不明白自己为什么会突然不知所措。也有人认为这是随着年龄增长的自然现象，并以此作为判断一个人体力的标准。这说明这些男人缺乏正确的认识。

在众多男性健康问题中，ED(俗称阳痿)无疑是目前男性面临的一个非常普遍且可耻的问题。美国麻省理工学院的一项调查显示，40-70岁男性的发病率高达52%。此外，科学研究发现，64%的ED患者伴有其他慢性病，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、抑郁症等。另一方面，ED只是男性慢性病的冰山一角，只有充分重视，才能找到真正的病因。与男性所谓的“阳刚之气”没有直接关系，不能作为衡量男性体质和体力的标准。

通常造成功能障碍的原因比较复杂，既有精神心理因素，也有全身和局部疾病。一些专业的男科医院可以通过先进的检测仪器和定量的数据分析，找出疾病的真正原因，然后对症下药。急着去医院不仅会增加病人的经济负担，还会损害他们的健康。所以男性朋友一定要有正确的认识。如果他们生病了，应该及时去正规的专业医院。

虽然春天是补肾的好时机，但补品要合理科学。盲目补药只会事半功倍，甚至伤身体。所以男人冬天要记得分辨阴阳。