抑郁症(忧郁症)
吃什么排毒养颜 5种排毒水果清肠胃
2021-07-09 09:08:06
你不能排除毒素？怎么办？吃点水果帮助排毒！胃病？吃点菠萝、草莓和樱桃吧！想给心情排毒？吃点香蕉吧！脸上有痘痘？多吃苹果！
1、菠萝
菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，能分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含的糖、盐、酶有利尿作用，适量食用有益于肾炎、高血压患者；菠萝味甘，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。
2、香蕉
吃香蕉可以帮助身体虚弱、多愁善感的人驱散悲观和烦躁，保持平和快乐的心情。这主要是因为它可以增加大脑中5-羟色胺的含量。研究发现，抑郁症患者大脑中5-羟色胺的含量低于普通人。
3、苹果
苹果含有丰富的水分，果肉非常脆甜，是我们日常生活中常见的水果。苹果含有锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、果胶和纤维素等微量元素。都是很好的美肤成分，对皮肤有很好的保湿效果。苹果还富含果酸，能使西南桦的毛孔变得光滑，有效去除痘痘。
4、草莓
草莓也是一种不可忽视的排毒水果。它热量低，含有维生素C，能清洁胃肠道，强肝。但是，如果你对阿司匹林过敏或者肠胃功能不好，可能就不吃了。
5、樱桃
樱桃是公认的可以帮助人体清除毒素和不洁体液的水果，同时对肾脏有相当大的解毒作用，还具有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、茎秆翠绿的。
