中耳炎
中医认为睡觉应南北向
2021-05-01 15:24:05
(编辑:彭玉荣)
颈椎病:睡觉时,将枕头放在脖子下面,不要让脖子下垂,不要突然剧烈翻身。最好用颈椎保健枕。
腰痛:适合一侧睡眠,可以完全放松肌肉,避免肌肉牵拉中的紧张,刺激或压迫神经,引起或加重腰痛。
胆囊炎胆石症:宜采取右侧体位,有利于胆汁排泄,防止结石嵌顿阻塞,减轻疼痛。
高血压:高血压患者,尤其是老年高血压患者,应采用半卧或侧卧睡姿,可使用15 cm高的枕头。太高或太低都会引起不适。
心脏病:如果心脏代偿功能还是好的,可以侧躺。如果已经发生心力衰竭,可以采用半卧位缓解呼吸困难,避免左卧或俯卧。
胃溃疡:胃溃疡患者应提倡左侧体位。如果你侧卧,酸性液体从胃到食道的回流比正常情况要多得多,会引起胃部灼痛。
中耳炎:一般脓会充满患耳道。为使排脓通畅,可采用患侧体位促进排脓。
心肌炎、哮喘、心力衰竭:半躺半坐睡姿可以改善肺部血液循环,减少肺部淤血,增加吸入的氧气量,有助于缓解症状和休息。
肺结核:两边肺有病的人,要仰着睡。如果左肺有病,适合睡左侧;如果你的右肺有病,你应该睡在右边。
下面我们将具体介绍几种常见疾病的适宜睡姿:
对于患有某种疾病的人来说,要注意睡眠姿势,不能机械地强迫右侧卧位。自己采取一些保护性的睡姿,有利于预防疾病的发生或缓解疾病的症状。要知道,很多疾病都是因为睡姿不当而诱发或加重的。
对于大多数健康的人来说,他们不必太担心自己的睡眠姿势。这是因为在一个晚上的睡眠中,人的翻身次数多了,人不可能一直保持同样的睡姿到天亮。我们的身体很聪明。为了缓解疲劳,恢复体力,总是让人在睡觉时不自觉地改变睡姿。
其他睡姿有这样或那样的缺点。仰卧时舌头会向后倒,容易打呼噜。睡的很熟之后,可以很轻松的把手放在胸前按压心脏。
导致噩梦,使人睡得很“累”;俯卧时,胸部、腹部受压,口鼻易被枕头捂住,还容易造成“落枕”;左侧卧时,心尖部易受压,耳朵贴在枕头上可听到心音搏动,影响入睡,久而久之,还可导致神经衰弱和心血管疾病。另外,采用这种姿势睡觉,还可让全身肌肉在睡眠过程中得以放松,并能保证呼吸通畅,且能使心、肺和胃肠的生理活动降到低限度。由于心脏不受压迫,肺脏呼吸自由,故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给,使大脑得到充分休息,改善睡眠质量。
中医认为睡觉应南北向
点击图片进入下一页
古今很多医学家都认为,无论男女老少,向右侧卧、身体轻微弯曲是佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的。人的心脏位于胸腔左侧,胃肠道的开口都在右侧,肝脏也位于右侧。如果右侧卧的话,就可以减轻心脏的压力,心脏的压力小了,就有利于血液搏出,增加胃、肝等脏器的供血流量,同时,右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠,因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。
头北脚南的睡姿,无形中要求我们在卧室摆放床位时,以南北朝向为宜,尽量不要东西朝向。这是因为东西朝向的摆床方式,会直接导致人们在睡眠时东西朝向,如此一来,便容易改变血液在人体内的分布,尤其会影响到大脑的血液分布情况,从而引起失眠或多梦,降低睡眠质量。
中医也认为,人们睡觉时应该南北向,且头北脚南。解释是,取这种睡向,人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致(即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列),容易使气血畅通,代谢率降低,能量消耗减少,一觉醒来,自然觉得身心爽快。
科学研究表明,人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在,地磁场的方向是南北向(分南极和北极),磁场具有吸引铁、钴、镍的性质,人体内都含有这三种元素,尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中),选择头北脚南的朝向入睡,可顺应地磁力线,使磁力线平稳地穿过人体,大限度地减少地球磁场对人体的干扰,使睡眠更加香甜。
推荐阅读:居家保健:怎样选择洗衣粉才更健康
居家保健:看电视,要保持多少距离才好呢?