秋季应注意事项

6.疾病预防对于患有心脑血管疾病的老年人来说，秋季的变数更大，因为秋季昼夜温差变化较大，而这种气候可以促使老年人心脑血管疾病的发病率急剧上升。尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年朋友，秋天一定要小心中风。预防的关键是注意前兆，及时采取有效措施。每天服用万世吉蜂胶，可以有效调节血压和血脂，降低突发中风的几率。蜂胶中的芦丁、槲皮素、高良姜素、咖啡酸等黄酮类物质具有很强的抗氧化作用，能软化血管，降低血管脆性，改善微循环，防止血管硬化。同时还具有良好的降血糖、降血压、降胆固醇的作用。蜂胶中黄酮类化合物的含量直接影响其功效的关键。黄酮含量高达8%以上，效果更加明显有效。杭州楚天蜜源保健品有限公司是中国蜂产品的原料基地，原料充足。在制作蜂胶软胶囊时，添加国内一级蜂胶(黄酮含量20%以上)为原料，添加量高达40%。因此，万世基蜂胶的黄酮含量高达8.2%。因此，长期服用万时吉蜂胶，对糖尿病、高血压、心脏病、脑血栓、动脉硬化等心脑血管疾病有极好的医疗保健作用。

5.室内保持一定的湿度。秋天，空气中湿度小，风大，汗液蒸发快，使人皮肤干燥，容易脱落。所以一定要注意保持室内一定的湿度，适当补充体内水分。

4.饮食调养应以“滋阴润肺”为原则，还应加上“少辛多酸”。就是多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。能起到滋阴润肺、养血的作用；少吃葱、姜、蒜、胡椒等辛辣食物；多吃橘子、山楂、新鲜蔬菜和酸味食物。

3.加强锻炼在凉爽的晨风中行走、跑步、锻炼，这不仅是一次很好的“空气浴”，也是一次抗寒训练，让身体适应寒冷的刺激，为即将到来的冬天做好充分的准备。

2.增衣秋季早晚温差比较大，要注意增衣。但是不要穿太多，也不要盖的太紧，以免穿的时候着凉。

1.秋天早睡早起。

秋天是老年人慢性病的多发季节。在这个季节，孩子们应该提醒父母注意他们的健康。有以下六个方面需要注意：