风池穴有什么保健方法？按摩风池穴有什么好处？

风池穴有什么保健方法？到目前为止，中医专家发现，人体上有1000多个穴位，每个穴位都有不同的功能。因此，穴位保健已经成为日常生活中一种较为传统的保健方式。边肖今天想告诉你的是位于我们脑后的风池穴。这个穴位有什么独特之处？下来，我们来听听边肖的介绍。

风池洞是什么？

风池穴f ngch(GB20)风池穴早在《灵枢热病》就有所见，《谈谈穴位的命名》说：“风为阳邪，性微，在头顶之上，但风可达。时隔落入发际线者，风池穴手少阴阳，主中风弱，少阳头痛，但为风。

风池穴的穴位配伍：

谷雪穴、四柱穴治疗偏头痛；用脑湖、于震、风府、上星治疗眼痛；以百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、宣石笔画；用风池穴、雪海穴、百重穴治疗麻疹、荨麻疹。

风池穴的选择方法：

定位此穴位时，患者应采取坐、卧、俯卧的姿势，以方便从业者准确取穴，顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后脑壳下，两根大肋骨外缘凹陷，相当于耳垂被齐平。(或当枕骨下，与风府穴平齐，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。)

风池穴有什么保健方法？具体的保健方法如下：

1.艾灸方法：用艾条轻轻灸风池穴5~10分钟，一次，即可缓解

2、刮痧方法：用角刮法刮拭风池穴，以出痧为度，隔天一次，可缓解治疗颈痛、落枕、目赤痛、感冒。

3、针刺方法：针尖微下，向鼻尖方向斜刺0.5-0.8寸，或平刺透风府穴；可灸。

1、以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

2、以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神催眠较为有效。

按摩风池穴有什么好处？具体好处如下：

1、壮阳益气

Tip：

1)、以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

2)、以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神催眠较为有效。

2、偷懒小办法”——梳头

人体头部穴位较多，可以用木梳，或者是手指腹每天从前发髻向头顶轻轻梳理，这样能同时对头部穴位按摩，有助于全身放松。对于男士而言更应常梳头，因为额部有前列腺的全息穴区，同时头部的许多穴位有调神舒肝的功效。

【温馨提示】

风池穴好用大拇指跟中指对着来捏。捏、拿、揉都可以的，也可以两个手同时按揉的或者用皮肤针对准位置，自己来敲的，如果揉风池穴一般的就是在100次左右。