指甲没有半月痕 怎么从月牙痕判断身体是否健康

相信很多朋友都关注过这样一个现象，就是我们的指甲上会出现大小不一的月牙。我们每个人的指甲上都应该有一弯新月。在我们的生活中，我们经常听到人们说，每天指甲上没有新月是不健康的。事实上，这是真的，因为我们指甲上的新月可以代表我们是否健康。今天，边肖向我们介绍了指甲上没有新月的知识。

如何从月牙痕判断身体是否健康

从中医的角度来看，如果一个人指甲上的月牙弧度大，光泽好，说明这个人血液丰富；如果月牙变小或者逐渐消失，说明人体气血正在衰退，身体状况不如以前。中医确实记载，一个人的心脏功能好不好，可以通过白月牙来判断。中医认为，肝脏储存血液，血液循环的好坏会直接影响心脏功能，而肝脏则集中在人的指甲上。一般来说，白月牙的人是心满，血液循环顺畅；如果白月牙很小或者根本不存在，心情会比较弱，血液循环可能不是很好。肝启目，主肌为爪，可见肝血的盛衰可影响爪甲的兴盛。

健康的指甲是什么样的

健康的指甲由于供血充足，表面光滑圆润，厚度适中而呈粉红色；外形光洁，表面无纵横凹槽，无干涉斑点；指甲对称，无偏差，无凹陷或翘起现象。

太阳下观察十个指甲，手指上下活动。如果指甲表面有闪亮的反光，说明整体健康处于一种状态，身体各器官功能完好正常。

如何从月牙痕判断身体是否健康

1.少半月标记

半分越少，精力越差，体质越冷，就是免疫力弱，身体手脚冰凉

2.三种异常半月形标志

寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。

这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。

(2)热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。

热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。

半月痕增大，表示内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。

(3)寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。

初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。

半月痕边缘开始不清，如放光芒状

中期：半月痕开始缩小。

后期：半月痕逐渐减少并消失

3、半月痕面积

(1)半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。

(2)半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

4、半月痕的颜色

(1)奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。

(2)灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。

(3)粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。

(4)紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。

(5)黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

月牙痕少，要怎么调理

总的一句话，让气血更加旺盛，增强体质是关键。

可以通过吃一些黑色食物来黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是典型的代表。

黑豆

黑豆是可以暖胃的，对眼睛也是特别的好，有利于身体的排毒，还可以让头发变的乌黑，在黑豆当中含有丰富的蛋白质，Vb族和Ve还有黑色素，可以帮助女性防止衰老，美容。

黑豆当中含有丰富的蛋白质，Vb族和Ve还有黑色素

黑米

黑米可以健脾暖肝、帮助身体补血益气的功效。黑米当中的维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季的时候食用对补充人体微量元素大有帮助。不过用它煮八宝粥时不要放糖。

黑荞麦

可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。黑芥麦可药用，具有消食、化积滞、止汗之效

黑枣

黑枣中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。

黑木耳

中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。

此外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。

其实，如果没有半月痕，大家也不要过于恐慌，毕竟每个人体质也有所不同。只要积极关注自己身体的健康状况，保持好的心情和状态就足够了。