中风(脑卒中，卒中)
人上了年纪吃鱼油记得要适量
2021-06-08 16:16:02
虽然对深海鱼油有不同的看法，但总的来说，它的保健功能已经得到了大家的肯定。
而且目前专家对服用深海鱼油有很多不同的看法。一些权威专家认为，深海鱼类和浅海鱼类，甚至淡水鱼类，鱼油的成分是一样的，它们的主要成分无非是两种不饱和脂肪酸：EPA和DHA，不同的是深海鱼油的含量略高。如果你花很多钱买鱼油，还不如吃鱼。此外，许多植物油，如花生油、芝麻油和大豆油，含有许多不饱和脂肪酸。
老年斑不仅出现在皮肤上，还会积聚在血管、心脏、肝脏、肾脏、大脑等组织中，导致心脑血管疾病。
但是多吃深海鱼油并不是尽可能的有益，吃多了很可能会产生副作用。鱼油中的不饱和脂肪酸化学结构不稳定，容易被氧化。如果体内不饱和脂肪酸过多，就会产生一种叫做“自由基”的物质。当自由基失衡时，会干扰人体内正常的生化过程，产生不溶性脂褐素，形成“老年斑”。
深海鱼油能软化血管，常被称为人体血管的“清道夫”。还能预防动脉硬化、中风、心脏病，还有调节神经的作用。老年人适当服用是有益的。
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鱼油可以吃吗？鱼油怎么吃？现在老年人越来越重视自己的健康，所以经常吃一些鱼油等保健品。老年人吃鱼油有什么好处？我们来看看。
