容易被忽视的6个早亡因素

众所周知，吸烟喝酒会危害人体健康，导致过早死亡。但早逝也有一些原因，往往被我们忽略。

1、刷牙不勤快

瑞典的一项研究发现，口腔卫生会增加癌症和过早死亡的几率。这项研究已经进行了24年，有1390名参与者。研究结束时，58名参与者死亡，其中35人死于癌症。发现死亡参与者的斑块指数较高。研究人员认为，牙菌斑与多种内部感染密切相关，长期保持口腔卫生会增加患癌风险。

2、爱看电视

看电视会导致久坐不动的生活，久坐不动的生活方式会让你失去生命。美国调查发现，与每天看电视一小时或更少的人相比，每天看电视至少三小时的人过早死亡的风险增加了三倍。

3、极度孤独

美国的研究发现，极度孤独也会增加过早死亡的概率。感到孤独的人很难缓解压力，恢复积极的态度。同时，孤独还会导致高血压，增加应激激素皮质醇水平，干扰正常睡眠。研究负责人表示，孤独老人过早死亡的风险将增加14%。

4、过于乐观

乐观有两面性。一方面，乐观者是积极的，这可以降低发病率。另一方面，过于乐观的人容易忽视身心问题，误解自己的身体状况，因此治疗不及时。加州大学的研究结果也表明，过于乐观开朗的人容易英年早逝。所以天生乐观的人，一定要多注意身体发出的疾病信号。

5、过早退休

瑞士苏黎世大学的研究人员发现，过早退休的男性更有可能在67岁之前死亡。每提前退休一年，过早死亡的风险就会增加13.4%。这与退休后体力活动的减少和工作目标的丧失有关。

6、空气污染

空气污染也容易导致过早死亡。根据世卫组织，空气污染是一种全球环境健康风险。过度暴露在空气污染中会增加中风、缺血性心脏病、急性呼吸道感染、慢性阻塞性肺病和某些癌症的风险。根据世卫组织的数据，2012年1/8的死亡与空气污染有关。

提示：

抵抗早亡：每天一杯茶

法国的一项研究表明，与不喝茶的人相比，喝茶的人的死亡率将降低24%左右。

本研究对13万多名18-95岁人群进行了问卷调查。结果表明，喝茶使非心血管疾病的死亡风险降低了24%，从而降低了总体死亡率。

研究人员分析，茶叶中含有的抗氧化剂(类黄酮)可能对心脑血管健康有益。

抵抗早亡：每天步行20分钟

根据英国的一项研究，每天只步行20分钟，每年可以帮助3.7万人避免因癌症、心脏病和中风导致的过早死亡。而且，缺乏必要的运动会使人的寿命缩短3-5年，患癌症、心脏病、中风的概率增加25%-50%。