省钱的中医冬季减肥方 5款荷叶茶消脂美容

荷叶是我们经常能看到的食物。荷叶的作用和效果主要是双重的，一是减肥，二是调节血脂，保持青春美丽。荷叶生物碱荷叶碱可以扩张血管，降低胆固醇，治疗肥胖。荷叶还有助于降血压、预防动脉硬化、治疗脂肪肝、消暑、清心、消除水肿、止血等作用。

　　荷叶减肥的七大特点

1.见效快，一个月左右就能明显见效。

2.药源充足，价格低廉。药店卖荷叶，每克4美分左右。

3.药食同源，无毒副作用，不用担心对身体的不良影响，适合大多数肥胖人群。

4.好用，泡茶，熬汤，煮粥。

5.荷叶可以改变饮食习惯，让人越来越慢地喜欢清淡的食物，越来越少吃油腻的食物。

6.不用节食用荷叶减肥。

7.减肥后不会反弹。

　　5款荷叶茶消脂养颜

　　干荷叶茶

成分：干荷叶适量。

做法：将干荷叶撕成小块备用。每次用15-30g，用大茶杯烧开水15分钟，会变成褐色，一天两次，一个月。

功效：减肥消脂.

提醒：干荷叶可以在药店买到，也可以自己准备。一般6-9月采摘新鲜荷叶，洗净，去叶柄，晾干至70%-80%，对折，通风，在太阳后面阴凉处晾干。荷叶茶不应该在很热的时候喝，应该在饭前半小时喝。总之，干荷叶茶效果好，使用方便。它一年四季都有原料，很容易坚持服用，适合大多数减肥的人。

　　健脾瘦身荷叶茶

配料：陈皮10g、荷叶15g、炒山楂3g、生麦芽3g。

做法：将所有材料放入500毫升沸水中，小火煎煮20分钟，去渣饮汁，温服。

功效：健脾，溶解体脂，减脂，减肥。

　　山楂荷叶消脂茶

配料：山楂15g，荷叶12g。

做法：用500 ml开水煮沸，加入所有食材，煮沸5分钟，取汁饮用。

功效：预防高血压和肥胖。

　　女贞子荷叶瘦身茶

材料：何首乌10克，荷叶15克，女贞子5克。

做法：用500 ml开水煮沸后，加入所有材料，取汁饮用。

功效：降血脂，减肥。

　　红枣玫瑰荷叶茶

材料：红枣10颗，玫瑰4朵，山楂干10颗，荷叶适量，白菊花6朵。

练习：以上东西一起煮十分钟左右。之后放入一些柠檬，关火一分钟，把红枣和汤以外的东西都倒掉。

饮用方法：将煮好的茶存放在冰箱里，喝的时候加热。一开始就拿一杯，等身体习惯了再喝，而不是喝茶。据说有个女生用这种方法瘦了20斤。