中暑(伤暑)
夏季水分流失 4款食疗对症补水
2021-03-27 13:56:04
夏天，炎热的天气总是让人感到不舒服，而这个时候人又爱出汗，所以需要不断喝水来补充流失的水分。但是，如果身体因为疾病脱水，就不是单纯喝水那么简单了，那该怎么办呢？应根据不同情况选择不同的食疗方法补水。
中暑喝点绿豆汤
夏天，我们长时间暴露在阳光下。当我们出现头晕、头痛、头晕等中暑症状时，需要立即离开高温环境，然后用清凉甘甜、能解暑利尿的绿豆汤补水。绿豆100克，金银花30克也可以放在一起，煮开后再煮5分钟，防暑效果好。另外，同样功效的酸梅汤和绿茶也不错。
腹泻喝点米汤
腹泻的话，不要急着吃药。“防止脱水”是措施。这时，可以给病人补充水、盐和糖的混合物，以补充体内流失的电解质。可以在米汤里加入啤酒瓶盖里一半左右的盐，或者在开水里加入等量的盐和一汤匙白糖，选择两种特殊的“饮料”中的任意一种，让患者尽量多喝。另外，可以吃一些易消化的流质食物，保证营养需求。
呕吐喝点糖水
呕吐也是为了排出对人体有害的物质。如果此时用药物止吐，有害物质会留在人体内，危害健康。如果是单纯的呕吐，放松，加适量糖水，避免水电解质紊乱。如果没有，并且伴有肠胃不适，那么注意一边补水一边按摩肠胃和腹部。
感冒发烧喝点豆浆
室内外温差大，夏季感冒发烧常见。发热是病原体侵入人体，免疫细胞在战斗中崛起的现象。发烧时，身体会损失大量热能、维生素和矿物质，此时需要补充3000 ml左右的水分，这样可以喝一些豆浆来维持营养。
