贴士：夏天小心被凉“激”倒

太热的时候，人总想快点降温，于是就有了口渴、倒冰水、出汗、洗澡的极端行为。专家提醒，这些方法看似快乐，但会让身体难以承受。"每年夏天，我们都会接待许多因为贪婪而进医院的病人."因此，专家提醒，必须避免以下行为。

在感觉太热，一进屋就打开电扇，站在前面直吹，或是把空调开到十几摄氏度。,人体在室外和阳光下吸收大量热量后，皮肤的所有毛孔都处于“开放”状态，以消除热量。无论是电风扇直吹还是空调设置在低温，全身毛孔都会迅速闭合，导致体内多余的热量堆积，无法排出，容易引起感冒和高烧。同时，由于大脑中血管的快速收缩，导致大脑供血不足，可能会出现头晕、休克等各种疾病。应保证室内外温差不超过5摄氏度。天气很热的时候，空调不要调到24摄氏度以下。

贪图凉快，进家直奔浴室，冲个凉水澡。出汗的时候洗澡更不科学。回家后，可以用热毛巾擦脸和身体，让皮肤透气，帮助身体降温。你也可以洗个温水澡，打开毛孔，保持毛细血管扩张，这样不仅有助于身体排热，还能给你洗完澡后一种舒适凉爽的感觉。

虽然在到家先开冰箱，灌一肚子冷饮。,夏天是吃冷饮的季节，但你吃得越多，越凉爽，越容易中暑。由于人体局部温度迅速下降，身体马上无法适应，消化系统会受到影响，进而影响其他系统，导致中暑。特别是过敏体质的儿童，在大量运动后，应先喝温开水，尽量少吃或不吃冷饮，因为冷饮产生的“冷空气”会突袭上呼吸道，引起过敏。

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