微风习习，月色旖旎，丹桂的清香中消暑。转眼间，秋分悄然来临
秋分是农历二十四节气中的第十六节气，通常在每年的9月22日或23日。南方的气候从这个节气开始下降。这里太阳达到黄经180度，直接撞击地球赤道，所以这24小时不分昼夜，各12小时；世界上没有极端的白天和黑夜。
进入秋分后，秋天越来越强。在节气里只要白天黑夜，人们在保健上也要遵循阴阳平衡的规律。秋分过后，自然界的阳气趋于收敛封闭，人们的日常生活和饮食也要相应调整。
秋分气候干燥，易伤肺，易出现皮肤嘴唇干燥、口鼻干燥、咽干、咳嗽痰少、大便干燥等症状。这个时候饮食要清寒，同时要多吃一些补肺气的白色食物，如山药、百合、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳制品、梨等。
秋分是运动的好时机，但此时由于人体处于收敛和内养阶段，运动也要符合这个原则，运动量不能太大，以防出汗过多，阳亏。运动要轻缓，活动少，一些耐寒锻炼和有氧运动，比如登山、散步、一种中国传统太极拳(太极拳)、骑自行车、跳舞等。
秋天，日照减少，气温逐渐下降，花木凋零。有些人容易忧郁和悲伤，导致体内分泌紊乱和疾病。所以要注意培养乐观，保持心态平和，詹妮弗。
