大多数女性认为自己40岁后进入围绝经期，乳房随着生殖年龄的增长而逐渐缩小，因此放松了对乳房疾病的预防。众所周知，乳腺萎缩只是乳腺内脂肪组织减少，腺上皮细胞消失，管腔变窄，体积缩小，而乳腺和导管组织依然存在，乳腺疾病的整体结构并没有被切除。同样，导致中老年人乳腺疾病的各种危险因素依然存在。此时此刻，我们不能掉以轻心。我们应该：
1.控制体重
进入围绝经期和更年期后，女性代谢率逐渐下降，雌激素水平波动减少，体重增加，脂肪重新分布，腹部脂肪堆积。肥胖是乳腺癌的高危因素，中老年女性应适当运动，控制体重，避免超重和肥胖。
2.生活方式
少吃高脂肪食物，不吸烟，不酗酒，生活规律，保持好心情。
3.自查和体检
建议女性在月经干净后进行乳房自查。40岁时，她开始每年做一次乳房检查。有明显乳腺癌遗传易感性的人群和BRCA1/2突变携带者需要增加筛查频率。乳腺检查包括：(1)彩色超声检查：通过乳腺局部血管的变化，可以发现部分早期病变，目前在国内作为乳腺疾病的筛查方法。乳腺X线检查(钼靶):目前，乳腺X线检查在国际上被视为乳腺癌筛查的常规检查方法，其低辐射剂量不会危害女性健康。
如果女性意识到乳房不适、疼痛或肿块，应该去医院治疗。
