日常生活如何补肾壮阳

　　1、要适度运动、增强自信心

　　保持好膂力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是适合男人的好运动。做好生计标准、好好调适自我。

　　2、要戒绝烟酒

　　阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管担任阴茎的健康。烟酒一多,微血管循环就会受伤,影响生殖才能。

　　3、要增强膂力的男性食物

　　腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强膂力。有特别需求的人、能够参考何首乌、人蔘、冬草的药膳准确做法,可是切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,可是千万要选用新鲜清洁的海产食物。