维生素C确实是能够帮助我们人体维持正常的免疫功能,促进伤口愈合的营养物质,也有研究表明,长期服用维生素C补充剂,有可能减轻感冒的症状或促进感冒的治疗。
但是,想要一味地通过增加维生素C的补充来提高免疫力是没有明显效果的,对于大多数人的体质而言,维生素C对感冒的治疗效果实际上可以忽略不计,这也是现在许多医生不再推崇维生素C类感冒药的原因。想提高免疫力、预防感冒,不如坚持健康饮食,进行适量运动,效果比维生素C要好得多。
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