鼻炎
极端气候 男人该如何应对
2021-02-08 15:00:11
面对全国大部分地区突如其来的降温雨雪，应该如何应对？专家指出：
红糖姜水抵御严寒。生姜切片，用红糖煮开，煮十分钟后饮用。红糖姜水可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，帮助人们，特别是老人和儿童，抵御寒冷的气候。
千万不要蒙着头睡觉。寒冷的天气会让人不自觉地钻到床上，但呼吸系统和心脑血管疾病的人要特别注意，睡觉时不要捂头。捂头不仅会影响睡眠质量，还会使呼出的二氧化碳等残留废气再次被吸入，甚至造成更严重的问题。
拿当地的材料，在家锻炼。对于感冒，不仅要被动防御，还要主动出击，加强锻炼。可以选择家里的空地做一些徒手体操，也可以利用楼梯活动筋骨。每天1-2次，每次20分钟为宜。
在房间里放一个加湿器。北方持续干燥的天气降低了空气中的湿度，容易导致干燥性鼻炎、咽炎和季节性呼吸道疾病的高发。放一个有净化功能的加湿器可以有效缓解干燥。
保持背部和脚部温暖。背部冷的话，很容易造成心肺冰凉。老年人应该穿棉背心。睡觉时，他们应该避免背部受凉或靠在冰冷的墙上。人的脚容易受寒邪侵袭，每天晚上用热水泡脚可以有效的祛寒。
