夏天出汗多是怎么回事? 夏季出汗太多怎么办?

一般来说，炎热的夏天出汗多一点是正常的。但是，如果出汗过多，会减少人体血液循环的流量，减缓循环，降低人体散热，导致体温升高。大量出汗也会导致人体内盐分流失，细胞因缺钠而出现热痉挛。

夏天出汗多是怎么回事？

1、根据生理和病理分

(1)生理出汗

热天大量运动后出汗是一种生理现象，是排泄和调节体温的生理功能，由自主神经系统中的交感神经控制。

当环境温度或体温超过体温设定值时，为了防止体温进一步升高，交感神经兴奋，支配汗腺分泌，汗液蒸发带走热量，从而降低体温。汗腺分泌与运动强度密切相关，出汗有个体差异。

(2)病理性多汗症

(1)盗汗，发生在晚上睡觉，不自觉出汗的时候。

(2)自汗，发生在白天，因劳动、衣服厚或热而不自然出汗，或轻微运动后出汗。

　　原发性多汗指无明显原因引起的汗腺分泌亢进状态，是一种汗腺过度分泌的自主神经功能性紊乱。继发性多汗是因为，人体罹患了一些神经内分泌及其他系统疾病(如甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等)而引起的多汗症状。

　　3、按出汗部位分

　　多汗症又可分为全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多为继发性多汗，而局部多汗则多为原发性多汗。

　　出汗过多有什么危害?

　　1、营养元素流失。

　　汗多时，人体内必须的锌、硒、锰、铁、铜等微量元素逐渐流失，造成儿童生长发育迟缓，成人体质下降。

　　2、免疫力下降。

　　汗多的人，平时易感冒，常见打喷嚏、鼻塞、流涕或纳呆腹泻。

　　3、消化功能减弱。

　　表现在胃口不好、厌食、消瘦等。

　　4、智力发育受制。

　　儿童出汗日久，体内必需的元素慢慢丢失，神经系统发育受影响，注意力不集中，智力发育受损。而有一类人即使在大热天时一滴汗也不流，这种症状称为“无汗”。

　　夏季出汗太多怎么办?

　　1、取双手“合谷穴”，用1.5寸长的毫针，快速进针5—7分深度，留针15—30分钟，留针期间轻轻捻转提插毫针3—4次，以加强针感。每日1次，连用5—8次。同法，足汗多者，取双足“三阴交穴”针刺，进针深度约1寸许。

　　2、五味子，大枣，桃干，水煎服，用于阴虚盗汗。

　　3、生黄芪，大枣，浮小麦，水煎服，频频下咽，用于气虚多汗。

　　4、黑豆，先泡半日，慢火煮熟，加入适量乌梅、桃干，白糖调好口味，吃豆喝汤。

　　5、人参、党参、沙参、黄芪等选一种炖腔骨或母鸡、乳鸽，对气虚引起的多汗有效。

　　6、五味子、五倍子研粉，冰片两克混匀，置脐窝处，外盖纱布，对盗汗也有一定的疗效。

　　7、属阴虚或阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些养阴清热的食物和新鲜蔬菜等。

　　8、夏季多汗要喝些淡盐水。在条件允许时，适当调节好居住环境的温度与湿度。