吸烟有害健康

1.咳嗽是吸烟者的第一个常见症状。但吸烟者认为，吸烟引起的咳嗽往往掩盖了病情，甚至延误了严重疾病的诊治。许多吸烟者被诊断患有肺癌

当时已经是晚期了，错过了治疗机会。所以要特别提醒吸烟者，如果咳嗽时出现咳嗽习惯改变、刺激性咳嗽、痰中常有血丝、声音嘶哑等情况，要及时就医，不能马虎。

2.焦油含量低的烟不一定更危险，甚至可能更危险。事实上，焦油含量低的香烟和普通香烟也给健康带来许多不良影响。据报道，当吸烟者改用焦油含量低的烟时，可能会因为感觉味道不够浓而增加吸烟频率，吸得更深，从而增加烟毒对健康的危害。世界上没有吸烟的方法，所以为了你的健康，请不要吸烟！

3.用吸烟指数来衡量，比如一个吸烟者20年每天抽一包(20支)，那么这个吸烟者的吸烟指数就是2020=400年。400年是个极限。如果吸烟者的吸烟指数超过400岁，这是一个危险的信号。例如，一个15岁开始吸烟的年轻人可能在35-40岁之前就患了肺癌。所以，吸了400年烟的烟民，要提高警惕。

4.一手烟和二手烟也会危害健康。二手烟的成分和一手烟一样。烟草中有4000多种化学物质，其中至少有40种致癌物质。如果你的配偶或家人吸烟，你会有很多机会吸入二手烟，从而增加吸入二手烟导致的疾病。

5.如何避免二手烟：选择无烟餐厅。外出就餐时选择坐在无烟区。当有人在餐厅的禁烟区吸烟时，请告诉餐厅负责人站出来给予建议。看到有人在商场抽烟，请告知管理员给予建议。向领导和同事倡导无烟工作场所。劝家人朋友不要在家抽烟。鼓励家人和朋友戒烟。对二手烟说不。

6.什么情况下，吸烟的危害更严重：在现代生活中，人的压力很大，如果在抑郁、抑郁、易怒等情绪中相继吸烟，危害更严重。被动吸烟危害更大。被动吸烟(包括污染的空气)已被证明是不吸烟者患肺癌的一个原因。被动吸烟对妇女和儿童尤其有害。一些与吸烟者生活在一起的女性患肺癌的可能性是普通人的六倍。女性吸烟者患肺癌的风险也更严重。