风湿性关节炎(关节炎)
深海鱼油的那些你不知的秘密
2021-06-12 12:00:03
深海鱼油是一种不含任何防腐剂和人工色素的天然滋补品。富含多不饱和脂肪酸DHA和EPA。DHA和EPA是大脑和神经系统的重要成分，具有健脑益智的功效。
DHA和EPA具有降低胆固醇、预防心血管疾病、防止血栓形成、降低动脉硬化和高血压、降低血液粘度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和类风湿性关节炎的作用。从而提高人体免疫系统，具有健脑益智的功效。
深海鱼油富含多种不饱和脂肪酸——DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。DHA和EPA有助于降低胆固醇和甘油三酯的含量，预防心血管疾病，防止凝血，预防脑出血、脑血栓和老年痴呆症。降低动脉硬化和高血压，降低血液粘度，促进血液循环，消除疲劳，还能缓解痛风和风湿病
性关节炎的天然保健品。什么样的鱼油好?
提炼深海鱼油的原料来源有以下四种：
野生三文鱼、人工三文鱼、杂鱼（如柴鱼、沙丁鱼）、杂鱼加豆油。其中以三文鱼油质量好。
应如何选购鱼油?
选购鱼油概括起来要做到五看。
，看包装；看包装的标志是否清楚，如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。
第二，看生产日期：在常温下，保质期为2—3年。
第三，看含量：一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。
第四，看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质。
第五，看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。
如何服用鱼油?
怎样服用鱼油效果更好?
鱼油是老少皆宜的保健食品，针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，如用于健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的产品较好。
如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。
