腹痛(参考内科学)
孕妇能吃山药吗？孕妈常吃山药可缓解便秘
2021-03-20 09:28:05
孕妇能吃山药吗？山药，俗称山药。山药能健胃健脾，助消化，是药食两用的产品。具有降低血糖的作用，是糖尿病患者的良好食疗品。还有延年益寿的功效。山药营养丰富，深受消费者喜爱。那么，孕妇可以吃山药吗？
孕妇能吃山药吗？
孕妇可以吃山药。山药含有丰富的各种营养成分，可以强身健体，补肾益精。所以肾虚遗精、女性白带、尿频等疾病都可以服用。但是准妈妈怀孕期间经常尿频，选择在这个时候吃山药可以有效缓解这种现象。
此外，山药蛋白质含量高，还能益气健脾。孕妇可以放心多吃，对胎儿也有帮助。但由于山药味淡，有些人有吃糖的习惯，但孕妇在吃山药时不宜吃糖。
孕妇吃山药的好处有哪些？
孕期准妈妈需要饮食多样化，注意补充营养，还要注意孕期控制体重。但是孕妇吃山药有一定的减肥效果，而且山药还含有大量的淀粉和维生素。虽然会让孕妇觉得饱，但并不缺乏营养。此外，孕妇食用山药可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘，还有助于胃肠消化吸收。
总之，孕妇可以吃山药。值得注意的是，山药不宜用于感冒、大便干燥、肠胃气滞的患者。
【食物相克】
【山药油菜】山药补气，油菜破气。和它一起吃会降低治疗效果。
【山药香蕉】可引起腹痛。
【山药柿子】和它一起吃会腹胀、腹痛、呕吐。
不要一起吃，也不要和碱性药物一起服用。
【山药和猪肝】山药富含维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等微量元素。维生素C遇到金属离子会加速氧化破坏，降低营养价值。所以，吃完猪肝，就不适合吃山药了。
