中秋吃月饼 什么馅营养？

此外，醋饮料也是月饼的好搭配，其中醋酸不仅能软化血管、降血压、促进消化、消除堆积，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，具有更好的健脾和胃、帮助消化的作用。

品尝月饼对于泡一杯热茶或者准备一杯白开水都有好处，可以帮助去除油腻。同时，由于茶含有低热量，比可乐、咖啡等饮料更适合饮用。中医认为月饼甜腻，热则化(消化)，冷则凝(停滞)，容易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状。

月饼属于节日食品，在中秋节吃月饼是中国的传统习俗。莲子月饼因其口感滑润细腻而一直受到人们的喜爱。不过，你不知道，原来莲子也有养生作用。莲子虽然有很好的滋补作用，但做成馅料后，就变成了高脂肪高糖分的食物。多吃不仅会影响血糖和血脂，而且对肠胃健康有害。所以无论什么月饼，都只能淡淡的品尝，每次只吃四分之一，以免带走过多的热量和油脂。

从营养角度来说，红白莲子几乎一样，富含蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、多种维生素等营养素，老少皆宜；从医学角度看，莲子具有补中、养心肾、安神、健脾养胃等功效。可用于身体虚弱或产后脾胃虚弱、易怒、失眠多梦、食欲不振、女性血虚、腰酸、白带增多、男性肾虚遗精等。红莲子多用于补血养颜，白莲子补气略胜一筹；就口感而言，白莲子软糯清香可口，红莲子硬涩微涩。

月饼属于节日食品，在中秋节吃月饼是中国的传统习俗。莲子月饼因其口感滑润细腻而一直受到人们的喜爱。但是，你不知道莲子是莲子月饼中莲子馅的主要原料。莲子可以分为红莲和白莲，所以莲子可以分为红莲和白莲。莲子是莲藕的种子。秋天果实成熟时，切开莲房，取出果实，去皮。干燥后，红莲籽变成白莲籽。

中秋将至，月饼无疑备受关注。月饼的款式每年都在层出不穷，这让买月饼的人花了很多钱。什么馅料比较受欢迎又有营养？传统的莲子月饼在月饼行业还是能站稳脚跟的。因为它还有一定的保健作用。