腹痛(参考内科学)
天气转凉 御寒饮食推荐
2021-03-28 11:20:03
半斤海带结，一盒豆腐，姜片，葱丝，盐，鸡精。海带结洗净待用，豆腐切成3厘米见方的块；加入适量的油。油温50%时，加入姜片和大葱丝，使其变香；加豆腐，加盐；炒1分钟左右至微黄，翻炒；放入海带，翻炒一分钟左右；加水，主料溢出1厘米，加入鸡精；火继续烧8分钟左右，留一点汤，然后上桌。这道菜富含钙，对心肌有益。
不要传递秘方：海带豆腐
对策：人怕冷也与矿物质摄入质量有关。比如人体内的钙含量可以直接影响心肌、血管和肌肉的弹性和兴奋性，补钙可以提高身体的御寒能力。富含钙的食物包括牛奶、豆制品、海带等。盐对人体御寒也很重要。它能增强人体的生热功能。所以冬天以麻辣为主，但不宜太咸。
重点：体质弱，经常感冒
一磅新鲜猪肝，洗净，用斜刀切成稍大的片；猪肝用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、酱油、味精和少许生粉腌制(如果喜欢五香可以放一些五香粉)；加热煎锅，放一点油。把猪肝摊在锅里，一边煎，另一边翻过来；两面煎好后，加入一些大蒜、葱丝和少许酱油，拌匀，然后放入锅中即可食用。这道菜富含维生素A，可以缓解畏寒引起的腹痛。
无秘方：炒猪肝
对策：严寒气候增强人体氧化和产热，人体维生素代谢也发生明显变化。增加维生素A，增强人体的抗寒能力。增加维生素C的摄入，提高人体对严寒的适应能力，保护血管。维生素A主要来源于动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来源于新鲜果蔬等食物。
焦点：寒战和腹痛
天气越来越冷了。随着天气的变化，许多小问题随之而来，如手脚冰凉、背痛和经常感冒。这个时候吃什么可以让自己远离这些小问题？
