冬季预防感冒多按12穴位

感冒后，随之而来的是鼻塞、流涕、咽喉痛等一系列症状，严重影响了人们的作息。进入12月，即将迎来疯狂年会、末日狂欢、圣诞晚会等等。怎么能让感冒让你在关键时刻脸色发白？用中药按穴位抗感冒。

　　1。十指梳头：除拇指外，两指成一直线，(两个小指在中间)放在额前头发边缘，两个拇指放在鬓角。用指尖和指甲向后梳。小拇指穿过太阳穴、上星、百会、后香、脑湖、凤府到哑门，两个拇指从太阳穴穿过耳后风池到脖子，重复一分钟。

2.拿谜一样的：用左手拇指和食指的指尖捏住双眼内眦的凸起部分，按住手一分钟。

3.洗鼻：用双手热搓，沿鼻梁将鼻翼两侧紧压，搓至眼角内侧，再搓回原位，反复搓1分钟。

4.按摩项英：用食指按压鼻子两侧项英穴1分钟。

5.揉太阳：双手拇指肚对着左右太阳穴按压一分钟。

6.揉捏风池：双手拇指按在脑后的风池点上一分钟。

7.可以蹭外国劳工宫。腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻也可用此法。位于手背中央，与内宫临产相对(手掌中央，握拳时中指与无名指之间)。拇指指尖重点在产房处做圆周旋转揉捏，压力均匀，动作协调有节奏，揉捏幅度适中，不宜过大或过小。揉100-150次。

8.揉足三里：用两拇指揉足三里，使局部酸痛蔓延至足背。

9.按摩脊柱：用掌根从上到下在脊柱两侧(膀胱经)慢慢搓动，使感觉发热，然后用中指在大椎穴用力搓动，使皮肤潮红，甚至微微出汗。

10.按摩太阳：头痛的人可以用拇指按摩太阳，可以缓解或消失感冒和头痛的症状。

11.搓涌泉穴：取坐位，用小鱼际在足心涌泉穴处搓，每次1分钟左右，有局部热感，沿足心向上蔓延。涌泉穴是肾经的起点，肾是先天基础。揉涌泉穴可以调节肾降浊，固本强身。如果用热水洗脚后再用这种方法，效果更理想

12.把脸洗干：手掌压在脸颊下部，手指向上压鼻子两侧，用力搓起。穿过眼睛到上额时，手掌左右分开，掌根回到太阳穴和耳朵前的原始位置。重复一分钟。

上面介绍的12个简单的按摩动作都是预防感冒的有效方法。早上起床后，根据每一个动作的要点，重复每一个动作一分钟，就可以轻松御寒了。