空调病的症状表现有哪些？该如何治疗和预防？

在炎热的夏天，空调应该每天都开着，但是在每个人享受空调带来的凉爽的同时，空调也会让我们的身体不舒服。那么什么是空调病呢？让我们一起看看。

空调病的定义：的空调病是一种“病”，而空调给人们带来的是舒适。长期在空调环境下工作和学习的人会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、疲劳、记忆力减退等症状，以及一些过敏的‘皮肤过敏症状’，如皮肤紧绷干燥、过敏、皮肤恶化等。这种现象在现代医学中被称为“空调综合症”或“空调病”。

随着全球气候的变暖，旅游业和经济的大发展，很多酒店、商店、办公室甚至普通人的家里都安装了空调，给人们带来了欢乐和凉爽，同时也带来了令人不安的空调疾病。有人说自己有“空调病”，其实是误解了这个“病”。“空调病”并不是说你受不了空调，会使身体产生病理反应，而是指吹空调时间过长导致身体机能下降。感冒和流行病的流行也是空调疾病的开始。

空调病的症状表现有哪些？

1、头痛

夏天从外到内，从热到冷，特别是室内外温差超过5度时，血管热胀冷缩，从扩张状态迅速收缩，容易出现头痛症状。

2、眼睛干涩

在封闭的办公楼里，空调系统不断循环，空气中不断积聚高浓度的二氧化碳。眼睛在缺氧的情况下长时间盯着电脑屏幕，容易引起红肿瘙痒。

3、肠胃受凉

如果冷空气太强，脾胃容易受凉，夏天人的食物寒冷，使身体深受内外冷空气侵袭。很多人会出现腹痛、呕吐、腹泻等症状。

4、关节疼痛

夏天，人们穿着单薄的衣服，冷空气与皮肤直接接触，使皮肤的血管急剧收缩，导致血液循环不畅，容易导致关节损伤、寒冷和疼痛。

1、空调房加衣，减少肢体暴露：裸露在外的肩、颈是人体较为脆弱的部位，不应将其直接暴露在空调房中，好披上一件短袖外套进行重点保护。

2、不要对着空调吹：对着空调吹时间长点，受风部位就比较凉，人体就会有温差，这样就会影响人体热平衡和血液循环，从而导致容易生病。

3、久坐起来活动：久坐起来活动活动，有利于关节活动和血液循环。可以适当避免寒邪入侵。4、平时多运动：平时对做做运动，跑步，打球，游泳，锻炼身体，提高身体机能和免疫力，有利于抵抗空调病。

不幸患上空调病该如何治疗？

1、注意室内温度，好是设定在26℃左右

出现的症状：体寒怕冷，空调房里也是大汗淋漓，出虚汗等等。

治疗方法：上述的症状是空调病的前兆，建议将室内的温度调高，从室外回来的时候别急着打开空调，让身体机能有所平稳后再打开空调，空调温度好保证在26℃左右，既环保又舒适。

2、保持室内空气的流通，保证新鲜空气的流入和流出

出现的症状：在空调环境下工作，出现了恶心，头晕，乏力等症状，这是轻微空调病的症状，出现的症状是身体机能发出的信号，但是无需要进行服药。

治疗方法：需要保持室内空气的流通，尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。同时，在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息，到非空调区域进行休息，能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。

3、定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位

出现的症状：空气的不流通，有些细菌就会残留在空调的过滤网上，这些细菌通过风流的转换就会在封闭的空间里留存，这样容易导致皮肤疾病或者是一些病毒型的症状：流鼻涕、打喷嚏、过敏" 皮肤过敏等。　　治疗方法：请以后再开空调前先进行房间内的通风，空调打开后，在屋里适当放些水或者是加湿的设备。　　对于症状一定有有所防范，过敏" 皮肤过敏要先进行简单的药物处理。流鼻涕和打喷嚏等症状，则无需进行服药，只是要保证室内的空气干净，可以适当在水里加些：醋，但是别太多。

4、在空调里注意衣服的增减，减少冷饮的食用

出现的症状：肚脐是人体对外界抵抗力薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。

治疗方法：在空调屋子里要注意衣服的增减，尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能有利于肠胃功能的正常运转。

5、预防伤风感冒

出现的症状：经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒，出现感冒的症状例如流鼻涕、咳嗽、发热、怕冷等等。

治疗方法：这些都是有外感风寒的症状，需要进行一些风寒感冒药的服用。如果病情严重，需要及时的就医治疗。或者是及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表。

6、注意保湿，多喝温水多吃蔬菜水果

出现症状：皮肤干燥，出现了很多痘痘、痤疮。 头发发黄，掉发严重等等。

治疗方法：在空调房里，每天更换一盆清水或者是添置加湿器，对于容易长痘痘的皮肤肤质，好是每天都注意脸部的清洁和保湿，同时辅助一些乳液或者是面霜。同时要多喝温水，多吃蔬菜水果，能增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。

7、空调房里多走动，搓手搓脚调养身体

出现的症状：长期在空调房，会出现手脚冰凉，打寒战，全身起鸡皮疙瘩等等，就是发寒的症状，或者是老年人，由于新陈代谢比较缓慢，容易有手脚麻木等等症状。

治疗方法：在空调房里不宜久坐，应该隔一个小时或者2个小时，就起来走动，动动胳膊，动动脖子，能有利于身体血液的循环，同时也可以不断地搓手搓脚，先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，这样可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力。

8、加强户外体育锻炼，增强身体免疫力

出现的症状：在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，就容易造成腰肩腿疼，浑身酸软，尤其是老年人的肩周炎、关节炎等等都容易出现反复。

治疗的方法：在室内，要经常动动胳膊，走动，也可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。同时要在气温较低的时候比如傍晚或者晚上，多到户外走动或者加强体育锻炼，增强身体免疫力。

总结：通过文章的内容，大家现在了解什么是空调病了吧，现在既然知道了空调病对人体的危害了，那么，以后在无论是在寒冷的冬天还是在燃热的夏天，大家都一定要好好保护自己的身体呀，多锻炼，多吃瓜果蔬菜，为自己的健康选择一条正确的养生之道。