卵巢早衰有哪些症状？哪些食物可以预防卵巢早衰

女性卵巢功能从45岁到50岁开始衰退。如果在40岁之前有衰退的迹象，医学上称为早衰。卵巢功能衰退引起的持续性闭经和性器官萎缩会导致患者早衰，给女性的身心健康带来极大的痛苦。近年来，卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，主要原因是生活压力、不良习惯、自身免疫性疾病、母亲遗传、卵巢疾病、病毒感染、环境污染、人工流产等。

卵巢早衰的治疗方法有很多，饮食调理作为辅助治疗是一种很好的方法，因为人体每天需要摄入大量的维生素和矿物质，那么卵巢早衰该如何治疗呢？

首先，让我们了解卵巢早衰的症状。卵巢早衰的主要症状有：

1.乳房萎缩下垂、皮肤松弛粗糙、神经过敏、多梦、偏执、心悸、骨质疏松、关节痛、生殖器官炎症、子宫下垂、尿失禁、便秘、痤疮、色斑等。

2.次级性腺发育。怀孕，几年后月经逐渐稀少，直到闭经。

3.排卵，典型卵巢早衰，潮热，性腺功能减退，如盗汗，便秘，脱发，阴道干燥，邢氏痛，性欲减退，甲状腺功能减退，尿路感染，体重增加，焦虑，偏执等。

4、性腺不发达，原发性闭经，性腺发育不全月经初潮延迟或月经不调，痛经。

卵巢早衰是指女性即将进入更年期。了解卵巢早衰的症状，知道什么可以预防卵巢早衰吗？下面几种食物预防卵巢衰老，一起来看看吧。

1、白木耳

“菌中之冠”的美称具有很高的营养价值，是营养的瑰宝。黑木耳中的多糖是一种重要的成分，其中还含有多种必需氨基酸、钙、铁、磷等矿物质和维生素，可预防血栓形成，保护心血管健康，预防

2、香菇

具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

3、十全大补汤

猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。

4、大豆

不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

5、番薯

营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

6、鲜奶粳米粥

粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白；粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。

7、灵芝猪蹄汤

灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容。

8、绿豆

夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

9、黄瓜

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

10、苹果

有研究表明，吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

11、荷叶薏米粥

荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。