腳底按摩減肥

脚底是所有身体器官的反射区。一般来说，足部按摩是全身的保健，所以传统的足部按摩也是为了治疗疾病，但不知道通过足部按摩可以减肥。

涌泉穴的选择：

取穴时，可以采用仰卧或平躺，双脚指向的姿势。人体的涌泉穴位于脚底，脚前凹陷处，第二、三趾缝合头端与足跟连线的前1/3处。

主要疾病：

此时的主要疾病有神经衰弱、乏力、疲倦、妇科病、失眠、嗜睡、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷、肾病等。

大墩穴的选择方法：

取穴时，可以采用坐或仰卧的姿势。大敦穴位于人体足部，距大脚趾甲根缘约两毫米(第二趾侧)。

主要疾病：

主要疾病有：头晕、腹痛、肋痛、冷感。此外，自古以来，它也被视为镇静和恢复理智的关键点。此穴是足厥阴肝经上的主要穴位之一。

太冲穴的选择方法：

取穴时，可以采取坐或仰卧的姿势。太冲穴位于足背，两趾跖骨关节内。沿着大脚趾和第二脚趾之间的间隙向上移动并按压手指，直到可以感觉到动脉反射你的手，这就是这个点。(详情请参考此足穴图相关图)

主要疾病：

此时的主要疾病是肝病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病和生殖系统疾病。此穴是足厥阴肝经上的重要穴位之一。

太白穴的选择方法：

取穴时，可以采用仰卧或坐脚的姿势。太白穴位于你脚的内缘，压在跖骨头的下背部。

此穴的主治疾病为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

太溪穴取穴法：

取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

主治疾病：

此穴的主治疾病为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、气管炎" 支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。

申脉穴取穴法：

取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。

主治疾病：

此穴的主治疾病为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。

丘墟穴取穴法：

取穴时，可采用仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

主治症状：

此穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。

昆仑穴取穴法：

昆仑穴位于人体的脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。（或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）（详见此脚部穴位图相关图示）

主治疾病：

此穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。

足临泣取穴法：

取穴时，可采用仰卧的姿势，足临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。（详见此脚部穴位图相关图示）

主治症状：

此穴的主治症状为：胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。此穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一。

行间穴取穴法：

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于人体的足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。（详见此脚上穴位图相关图示）

主治疾病：

此穴的主治疾病为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

里内庭取穴法：

取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。

主治症状：

此穴的主治症状为：食物中毒、麻疹" 荨麻疹等。

下痢穴取穴法：

取定穴位时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。

主治疾病：

此穴的主治疾病为：指压此穴，对于治疗下痢非常有效。

高血压点取穴法：

此穴位于脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。

主治疾病：

此穴的主治疾病为：指压此穴位，对于治疗高血压很有疗效。