高血压危象(参考内科学)
高血压病人保健护理的四妙招
2021-07-02 10:16:04
家庭应自备血压计，每天早晚各测一次血压，以便根据血压适当调整药物剂量，保持血压相对稳定。
4、经常测血压
每天体育锻炼不仅可以增加能量消耗，调节身体的能量平衡，预防肥胖，还可以促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管张力，扩张冠状动脉，降低血压，还可以降低血液甘油三酯和血液粘度。这些对预防冠心病和高血压非常有益。
3、坚持锻炼，增强体质
高血压病人保健护理的四妙招
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俗话说“微笑，你就没那么老”。实践证明，开朗乐观的人寿命更长。你要时刻保持愉快的心情，培养乐观开朗幽默的性格。相反，如果整天兴奋、紧张或悲伤，为琐事烦恼会导致心跳加快、血压升高、血液粘度增加，使本已升高的血压继续升高，诱发高血压危象、脑血管破裂等严重并发症。
2、心情要舒畅
高血压患者不要吃太咸，多吃蔬菜和易消化的食物，少吃富含脂肪的食物，尤其是动物脂肪和内脏，以防止肥胖和促进动脉粥样硬化。对于老年人来说，油炸不适合烹饪，因为这种食物会增加脂肪含量。这是高血压的预防措施之一。
1、饮食要清淡
