有关女人十个补血养颜必知的重点

10.饭后服药，避免空腹服药，以减少药物对胃肠道刺激引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因为酸性环境有利于铁的吸收。

9.药物对铁吸收的不良影响：四环素类抗生素可与铁形成不溶性络合物，对吸收有害。因此，应尽可能避免同时应用。如果两者都必须应用，间隔应该超过3小时。

8.口服铁剂时不要喝浓茶或咖啡，因为茶和咖啡含有大量的鞣酸，鞣酸会与铁形成不溶性铁沉淀，从而阻碍铁的吸收。牛奶等碱性物质也会影响铁的吸收，应同时服用或尽量少服用。牛奶(尤其是牛奶)含铁量少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道中铁的含量。

7.口服铁剂治疗时，铁在大肠内与硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变成棕黑色，类似于消化道出血，不用为此紧张，停用铁剂后会恢复正常。

6.贫血补铁要坚持“量少、长期”的原则。严格按照医嘱服药，不要主动增加剂量，以免铁中毒；切勿一次性服用大剂量，否则容易导致急性铁中毒。铁中毒表现为头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、休克等。严重者可引起昏迷、惊厥等。甚至死亡。

关于女性血统和美貌的十点

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5.最好的口服铁剂是硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁，因为铁以亚铁的形式被吸收，并以三价铁的形式起作用。补血的中药品种有红桃K、朴雪、女人缘。

4.服用几个月后，临床症状好转，血红蛋白正常后，不能立即停药，应在医生指导下服用3-6个月，补充体内储存的铁，防止贫血复发。

3.口服铁剂时，将药物放在舌头上，直接用水喝，不要咀嚼药物，以免使牙齿变黑，影响美观。

2.加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。贫血和缺铁性贫血患者单独饮食治疗效果不大，但可作为辅助治疗，防止复发。偏食、挑食、厌食的不良习惯要纠正。食谱要广泛，富含铁和营养的食物要适当食用，如肉、蛋、鱼、各种海鲜(如海带、紫菜)、粗粮如动物肝脏、血液、荞麦和红薯、豆制品、蘑菇和黑木耳、各种新鲜果蔬。

1.含钙食物(如豆腐)和高磷酸盐食物(如牛奶)等。可与铁剂络合形成沉淀，因此应避免使用。