6方法增加顺产几率 如何顺产？

如何增加顺产?概率在中国，很多准妈妈不再选择顺产，认为顺产的弊端太多。但相关专家认为，顺产对母亲和胎儿都有很多意想不到的好处。今天，让我们一起去了解顺产全过程。

什么是分娩

生孩子是人生的一件大事，也是人类繁衍和生存不可或缺的。分娩在医学上称为分娩，即胎儿及其附属物在妊娠28周(7个月，即196天)及以后从母亲体内排出的过程。其中，28周(7个月，196天)至37周(258天)以内分娩的称为早产；妊娠满37周至不满42周(259 ~ 293)分娩的称为足月分娩；怀孕满42周(294天)后分娩的称为过期分娩。

正常分娩是人生存和繁衍的自然过程。所谓自然分娩，是指单个孩子足月出生时，生产过程中没有外力的自然生产。然而，这并不意味着不需要帮助。确切地说，分娩应该在助产人员的帮助下进行，借助新的助产方法，母婴健康，无并发症(会阴侧切除外)。自然分娩有三个基本条件，即足够的生产力、正常的盆腔和正常胎位下合适大小的胎儿。

那么，如何才能增加顺产的几率呢？

增加顺产几率的方法

选择合适的生育年龄。大多数医学专家认为，女性分娩的最佳年龄是25 ~ 29岁，这个年龄的女性可能会自然分娩。随着年龄的增长，妊娠和分娩的风险系数增大。首先，年龄太大时，产道、会阴、骨盆的关节变得坚硬，难以扩张，子宫的收缩力和阴道的拉伸力也差，导致分娩时间延长，容易发生难产。其次，孕妇年龄越大，患高血压、糖尿病、心脏病等并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

孕期合理营养，控制体重。如果婴儿体重超过4000克(医学上称为“巨大儿”)，母亲的难产率会大大增加。巨大儿的出生与营养补充过多、脂肪摄入过多、孕妇体育锻炼较少有关。患有糖尿病的孕妇也会导致胎儿变大并变得肥胖。理想妊娠体重应在妊娠早期3个月内增加2 kg，妊娠中期3 ~ 6个月增加5 kg，妊娠末期7 ~ 9个月增加，前后合计约12 kg。如果整个孕期增加20斤以上，可能会让宝宝长得太大。

孕期体操。孕期体操不仅有助于孕期控制体重，还有助于顺利分娩，因为：1。体操运动可以增加腹肌、腰肌和盆底肌的张力和弹性，放松关节和韧带，帮助分娩时肌肉放松，降低产道阻力，使胎儿快速通过产道。2。孕期体操可以缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。当然，准妈妈们在练体操时要注意锻炼时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳，避免宫缩。此外，还有习惯性流产、早产和这次妊娠合并的病史

定时做产前检查。孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

矫正胎位。通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

做好分娩前的准备。预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会、顺利地分娩。

那么，顺产全过程又是怎样的呢？

顺产全过程

产程（6～12小时）养精蓄锐、休息、进食。宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期，子宫收缩是间断的，而且不收缩的时候长，收缩的时候短，所以你能有大部分时间得到休息，尽管常常被突如其来的疼痛打断，也要努力使自己放松，抓紧时间休息或吃东西，如果你睡不着，也可听听音乐，和人聊聊天。宫缩来临时腹式呼吸，采取随意、喜欢的姿势。在宫缩来临时，可采取腹式呼吸，使腹部放松。

第二产程（1～2小时）极限冲刺、配合用力、可见胎头、破水、用力和呼吸。宫缩用力，无宫缩放松。按照宫缩节奏用力，有宫缩时用力，宫缩停止后一定要放松，如果一直用力，会使你感觉异常疲劳。如果宫缩来临时，你不能正确用力，就不能很好地配合宫缩和胎儿完成分娩过程。当宫缩开始，阵痛到来时，你要深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿。注意，一定要把劲儿使在下面，就像拉干硬的大便。该停就停。如果助产士让你不要再用力了，要“哈、哈”地大喘气，你一定不要再用力了，否则可能会导致会阴裂伤。

第三产程（3～30分钟）胎盘娩出、比较轻松。第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间。这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛，并且听到了新生儿的声啼哭，妈妈终于见到盼望已久的宝宝，喜悦淡忘了疼痛。

只要在孕期做好准备就是可以顺产的哦。