口臭(口气,口腔异味)
如何解决口臭？清理口臭有哪些方法？
2021-05-11 15:46:48
口臭会给患者带来很大的困扰，影响患者的情绪。可消除口臭，减少食物残留，避免牙龈炎。经常喝桂花茶可以清洁口腔，有利于牙齿和牙龈的健康。多吃水果蔬菜可以促进肠胃蠕动，避免牙龈出血。
首先，养成早上用茶漱口的习惯
研究表明，茶是一种非常好的口腔清洁剂。所以早上用茶漱口可以消除口臭。而且如果吃生蒜或大葱等气味较重的食物，也可以多次用茶漱口，这样会减少气味，有助于避免口臭带来的尴尬。
第二，喝桂花茶
除了用茶漱口，还可以喝点桂花茶，也可以防治口臭。中医认为桂花茶具有健脾开胃、疏肝理气的作用，常用于缓解咽喉不适、口臭、牙痛等症状。
第三，多吃水果和蔬菜
众所周知，蔬菜含有大量的纤维，可以促进消化，缓解便秘。而且很多蔬菜水果富含维生素，可以预防牙龈炎和牙龈出血。所以多吃水果蔬菜可以预防口臭。
第四，少喝酒，不抽烟
为了预防和治疗口臭，我们还应该少喝白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等，因为会有相关的残留物附着在牙齿上，甚至渗入消化系统，引起口臭。此外，吸烟也是不可取的，大量的焦油会粘附在牙齿上，影响呼吸。
第五，充分咀嚼
充分咀嚼可以分泌足够的唾液，避免口臭。你可以在业余时间嚼口香糖。
第六，坚持喝酸奶
研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，因为这种物质是口腔异味的罪魁祸首。
要养成正确刷牙的好习惯，最好是晚上刷牙，用茶水漱口，清理口腔内的食物残渣，有效改善口臭的症状，坚持喝酸奶，清除口腔内的有害物质，尽可能改掉抽烟喝酒的坏习惯，养成用茶水漱口的好习惯，可以有效改善口臭现象。
