爱吸烟的男人易得糖尿病

谈到糖尿病，我们可能经常会认为，这是一种爱吃甜食的人容易招惹的疾病。真相往往不是自以为是的。研究发现，爱吸烟的男性容易患糖尿病，吸烟对身体有害，但还是各行其是，不戒烟，忽视自身健康。下面我们来看看。

许多国际研究证实，吸烟会增加2型糖尿病的风险。在一项对1300名35-45岁男性患者的研究中，发现每天吸烟超过30支的人患糖尿病的可能性是不吸烟者的4倍，每天吸烟20-30支的人患糖尿病的可能性是不吸烟者的3倍，每天吸烟少于20支的人患糖尿病的可能性是不吸烟者的88%。

那么，烟草是如何伤害我们的血糖的呢？烟叶不完全燃烧会产生有毒有害物质，主要是尼古丁、一氧化碳、焦油等，这是基本可以肯定的。一方面，它会破坏人体器官细胞，如调节人体血糖的胰腺。当胰腺功能受损时，其胰岛素分泌功能就会减弱，从而增加患糖尿病的风险。另一方面，烟草中还有一种天然成分，叫做去甲尼古丁，它能引起血管收缩和痉挛，减少血液供应，使组织缺血缺氧，同时还能刺激肾上腺素的分泌，导致血糖升高，破坏血糖的稳定性。

但即便如此，对于糖友来说，重要的是吸烟会增加糖尿病并发症的发生率，尤其是心血管疾病等致命疾病。人体内的高密度脂蛋白胆固醇具有扩张血管、抑制血小板聚集、保护血管的作用，是一种对血管有保护作用的良好胆固醇。吸烟会降低HDL胆固醇。同时，吸烟会增加LDL胆固醇，使其容易氧化。氧化型LDL是破坏血管的主要物质。研究表明，长期吸烟容易增加损害血管的“坏胆固醇”，使血管收缩、管壁增厚、管腔变窄、血流减慢，引起血管痉挛，血液粘度增加，引起组织缺血缺氧，加重心血管和微血管病变，使糖尿病患者遭受“更严重”的疼痛。糖尿病患者常见微血管病变，导致微血管和大血管血栓形成、视网膜病变、视力下降、糖尿病肾病、糖尿病足等疾病。

因此，无论何时戒烟，都有利于降低患糖尿病的风险。但同时值得提醒的是，戒烟的时间是预防糖尿病的关键时刻。根据约翰霍普金斯大学研究人员在新一期《美国《内科学纪事》中的报告，戒烟者患糖尿病的风险高达70%。原因是在胃受到烟草影响之前，很容易损伤胃粘膜，导致胃炎‘慢性胃炎’。我们经常看到吸烟者的胃不好，就在这里。一旦戒烟，戒烟者的食欲会日益增加，从而导致肥胖。肥胖已被确认为2型糖尿病的主要因素之一。

因此，对于戒烟者来说，要建立健康的生活方式，合理饮食，适度运动，保持理想体重，才能有效预防糖尿病的发生。