头痛怎么办？中医教你按摩治疗头痛

按摩不适用于脑脓肿、脑瘤、脑血管意外急性发作、脑挫裂伤、颅内血肿急性期等颅内疾病。但对血管性头痛(偏头痛)、肌肉紧张性头痛、感冒性头痛有明显疗效。现在我们将重点介绍偏头痛的按摩治疗。

偏头痛与内分泌关系密切，通常在绝经后逐渐减少或停止。大多数育龄妇女在怀孕三个月后偏头痛消失，分娩后复发。偏头痛也可由环境变化、外界刺激、身体疲劳、精神压力、焦虑、睡眠不足等因素诱发。

　偏头痛的治疗

1.常用的手法有取、揉、抹、扫。

2.常用穴位及其部位如唐寅、景明、柏杨、太阳、百会、风池穴、合谷、涌泉等，也常用头侧足与少阳胆经的部分。

3.操作方法

基础操作：患者取仰卧位，头部向健侧倾斜。医生先选择手指揉捏法，从风池穴沿颈部至颈根，上下各3 ~ 5分钟；取风池穴，取颈部夹住肌肉3 ~ 5次。用手指按压唐寅、景明、柏杨、太阳、百会、绿谷各20 ~ 30次。擦额头，上下眼，3 ~ 5次。

指揉谷30 ~ 50次。采用扫散法，在头侧少阳胆经循行路线上，由前向上后向下操作30 ~ 50次。

患者在床边落座，用五指(取五经)从前发际线经头顶和后脑取至三指取风池；来回3 ~ 5次。之后按摩两侧涌泉穴，结束治疗。

辨证论治：针对有潮红、恶心、呕吐等症状者。可增加内关、风龙、舒威等穴位。对于有明显视力障碍的人，可以加强上下眼的搓揉，眼部周围穴位的手指搓揉，光明穴位的手指搓揉。

头痛吃什么好？

　芹菜炒香菇

工艺：炒

味道：咸，好吃

材料：芹菜400克，蘑菇50克(新鲜)

功效：平肝清热，补气养血。可用于肝阳上亢引起的头痛头晕。可作为高血压、高血脂、动脉硬化、神经衰弱患者的保健饮食。延缓衰老的药膳。

　川芎煮蛋

技术：沸腾

口味：原味

成分：100克鸡蛋

功效：可治疗风邪所致的头晕、月经不调、痛经、闭经。

　地龙炒鸡蛋

工艺：炒

味道：咸，好吃

配料：蚯蚓15克，鸡蛋100克

功效：本品具有平肝熄风、宁心降压的功效；适用于中老年高血压患者

　二姜烧鸡